忌過(guò)度節(jié)食

　　飲食可控制身體脂肪的增減，營(yíng)養(yǎng)豐富并含有足量動(dòng)物脂肪和蛋白質(zhì)的食品，可使身體各部分儲(chǔ)存的脂肪豐滿(mǎn)。內(nèi)部組織大部分是脂肪，內(nèi)脂肪的含量增加了，才能得到正常發(fā)育。有些女青年，一味地追求苗條，不顧一切地節(jié)食，甚至天天都以素菜為主，結(jié)果使得發(fā)育不健全，干癟無(wú)形，那么其他養(yǎng)護(hù)措施也就于事無(wú)補(bǔ)了。

　　忌不鍛煉

　　適當(dāng)做些豐乳操，輕度按摩可使豐滿(mǎn)。做豐乳操是實(shí)施鍛煉的措施之一，這對(duì)于組織已基本健全的女性是十分重要的。實(shí)際上鍛煉的本身并不能使增大，因?yàn)閮?nèi)并無(wú)肌肉。鍛煉的目的是使下胸肌增長(zhǎng)，胸肌的增大會(huì)使突出，看起來(lái)就大了。