作為—個(gè)成熟的個(gè)體，女性有越來(lái)越多的情況要獨(dú)自去面對(duì)：?jiǎn)为?dú)出差、單獨(dú)夜行、單獨(dú)居住、單獨(dú)旅行、單獨(dú)駕車，單獨(dú)赴約、泡吧……甚至，單獨(dú)面對(duì)。

　　旅店的衣櫥里鉆出個(gè)惡意男人你會(huì)怎么辦？夜歸時(shí)被人劫持怎么辦？出門(mén)旅行，
現(xiàn)金證件怎么放才安全？獨(dú)自居住，會(huì)不會(huì)被莫名的恐懼嚇破膽？

　　尖叫、發(fā)抖?？奁瑥拇顺闪梭@弓之鳥(niǎo)，大呼沒(méi)有安全感？

　　看看《女友》為你準(zhǔn)備的安全小錦囊吧，熟悉它們。很多時(shí)候，只要多一點(diǎn)常識(shí)，多幾分小心，就可以避免很多不測(cè)。安全感。源于知性女人的末雨綢繆和有備無(wú)患！

　　衣櫥后面有什么

　　文 呂燕(28歲，家電公司銷售代表)

　　去年夏天，和同事一起去新疆出差。一到房間，打開(kāi)行李箱的第一件事，當(dāng)然是把那些嬌嫩的衣服掛起來(lái)，可衣櫥門(mén)怎么也拉不開(kāi)?！贝蟾攀悄睦锟ㄗ×?。”同住的女伴說(shuō)，“你先去洗澡吧，我叫人來(lái)修?！蔽倚廊粡拿?，十多分鐘后，一身輕松地出來(lái)了。

　　也許是太累了，我洗完澡后根本就忘了衣櫥壞了，順手就拉衣櫥拿衣服。沒(méi)想到，這次衣櫥居然松動(dòng)了，我一拉，拉開(kāi)一條縫。不過(guò)，門(mén)上好像裝了彈簧，隨即又彈回去，關(guān)上了。——大概這衣櫥本來(lái)沒(méi)壞，只不過(guò)得用巧勁，我這么想著，叫女伴一起來(lái)幫我。兩個(gè)人一起用力，衣櫥的門(mén)終于一點(diǎn)點(diǎn)被拉開(kāi)——

　　天哪!衣櫥里居然是一個(gè)男人!我們愣住了，他也盯著我們看了幾秒鐘。我腦子里想著應(yīng)該高聲求救，可張了張嘴，卻發(fā)不出聲音來(lái)。那男人反應(yīng)過(guò)來(lái)，狠狠地盯著我的眼睛，低低地命令：“不許叫！不許叫！”我居然也就乖乖地閉上了嘴。他從容地打開(kāi)門(mén)，一溜煙不見(jiàn)了。

　　直到維修工出現(xiàn)在門(mén)口，我們倆還愣在那里。事后想來(lái)，真是害怕。萬(wàn)一我們沒(méi)有掛衣服的習(xí)慣，萬(wàn)一我們沒(méi)有在白天拉開(kāi)衣櫥門(mén)，萬(wàn)一這個(gè)房間只住了一個(gè)人……后果不堪設(shè)想。

　　后來(lái)出差住宿，就有了心理障礙，每次進(jìn)門(mén)，都先把門(mén)開(kāi)得大大 的，拉開(kāi)窗簾，掀起床罩，打開(kāi)衣櫥。凡是藏得住人的地方，都要檢查一遍。連大大小小的抽屜，都要開(kāi)關(guān)一次，生怕里頭有什么邪惡或者不祥的東西。

　　安全住宿小錦囊

　　1 . 盡量選擇熟悉的飯店和有良好信譽(yù)的旅店投宿。良好的內(nèi)部管理和保安措施是安全的必要保障，同時(shí)，越熟悉飯店的內(nèi)夕卜部環(huán)境就越容易在意外發(fā)生時(shí)隨機(jī)應(yīng)變，應(yīng)付危險(xiǎn)。

　　2.登記時(shí)，如前臺(tái)服務(wù)生不小心當(dāng)著“閑雜人等”的面念出了你的房間號(hào)，比較好巧妙要求其換一個(gè)房間。因?yàn)橐坏┯兴艡C(jī)作案的歹徒得知了你的房間號(hào)碼，他也許會(huì)就此選你這個(gè)單身女人下手。

　　3.服務(wù)生陪你進(jìn)房間時(shí)，比較好馬上檢查門(mén)、窗及柜子的鎖是否安全。如果遇到窗鎖損壞的情況，馬上要求換房間。

　　4.進(jìn)房間后要拉上窗簾。因?yàn)榇皯魧?duì)面可能就有人在暗暗窺視，如果被人看清你單身一人及放財(cái)物的大概方位就不妙了。

　　5.最安全的樓層是四五層，竊賊不易闖入，發(fā)生火災(zāi)也易逃脫。一些地區(qū)，消防設(shè)施無(wú)法達(dá)到高樓層。

　　6，如果有陌生人送東西到你房間，證實(shí)其身份后再開(kāi)門(mén)。

　　7，不要用你公司的名字預(yù)訂房間，否則會(huì)增加被擾。綁架、偷竊的風(fēng)險(xiǎn)。

　　8，保管好自己的房間鑰匙，若鑰匙丟失，必須告知前臺(tái)服務(wù)員，不得私自將鑰匙借給未登記的朋友使用。

　　9.接到”擾電話”時(shí)，應(yīng)當(dāng)立即投訴，值班經(jīng)理會(huì)通知總合找出主叫方。

　　10.出門(mén)在外，特別是到了陌生城市或不安全的環(huán)境中，神色一定要沉著、鎮(zhèn)定，許多不良侵犯者就是從女性的神色中選擇侵犯對(duì)象的。

　　單獨(dú)夜行　深夜遭“劫”

　　文 豆豆(26歲，公關(guān)公司宣傳策劃)

　　有段時(shí)間在北京，天天加班，只能坐末班車回家。形單影只是自然的，幸虧有SONY隨身聽(tīng)相伴。那晚極美，灰色胡同盡鋪滿月清輝。下了公車，再穿過(guò)幾個(gè)胡同，就到我租住的院子了。忽然，我聽(tīng)到后面人聲嘈雜，回頭看，有車停在路邊，黑乎乎的人影在招手。心下一驚，慌忙摘了耳機(jī)，聽(tīng)到那人問(wèn)什么什么路怎么走。我一邊加快腳步，一邊連連搖頭說(shuō)不知道。三言兩語(yǔ)間，黑影逼近，一只手搭上了我的肩膀。

　　月光下看，對(duì)方眉眼周正，不像壞人。就跟你問(wèn)個(gè)路，你跑什么？我小聲分辯，我沒(méi)跑。還說(shuō)沒(méi)跑呢？黑影對(duì)我的爭(zhēng)辯充滿了然于胸的不屑。這才發(fā)現(xiàn)，黑影之后還有兩三個(gè)黑影。我馬上轉(zhuǎn)守為攻，迅速掏出錢包遞過(guò)去，說(shuō)，讓我走吧。黑影一把打掉我的手，誰(shuí)要你的錢，我問(wèn)路呢。我說(shuō)我確實(shí)不知道啊。不知道就上車。

　　被連推帶搡塞進(jìn)駕駛副座后，我那緩慢的心跳，這才開(kāi)始加速?！毕燃楹髿ⅰ薄皸壥囊啊?，這些詞兒一個(gè)個(gè)跳將出來(lái)。牙齒開(kāi)始不聽(tīng)使喚，咯咯地響起來(lái)。后座上有人發(fā)話了，把書(shū)包扔過(guò)來(lái)。一只手把書(shū)包摘下來(lái)遞到后面(事后發(fā)現(xiàn)遞書(shū)包的是我自己的手)。后座開(kāi)始議論，沒(méi)多少錢嘛，書(shū)倒不少，哎，你是不是學(xué)生啊。我機(jī)械地回答不是。接下來(lái)，他們說(shuō)什么我都拒絕開(kāi)口。

　　車仿佛開(kāi)了很久，恍惚中，他們說(shuō)，算了別玩了，把小姑娘嚇壞了。然后，車停下來(lái)。

　　月光依然很美，眉眼周正的黑影把書(shū)包掛在我脖子上，并且拿出應(yīng)該是錢的兩張紙說(shuō)，哥們兒逗你玩呢，打個(gè)車回去吧。

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　　我木然轉(zhuǎn)身往前走，身后忽然響起笑聲，驚得我一激靈，撒腿就跑。終于找到開(kāi)著的店鋪，趕緊報(bào)警。警察來(lái)了，我卻連話都快說(shuō)不清了，一會(huì)兒說(shuō)劫匪眉眼周正，一會(huì)兒煩躁地叫嚷道一定要把他們抓起來(lái)，抓起來(lái)。警察同情地看著我說(shuō)，看來(lái)，這孩子受的刺激不小。

　　過(guò)了幾天，警察把我叫去，說(shuō)那伙人找到了，都有正當(dāng)職業(yè)，那天喝多了，也沒(méi)搶你東西，純屬惡作劇，為了表示歉意，他們想請(qǐng)你吃飯。我瞪大了眼睛，驚恐萬(wàn)狀逃出派出所。

　　之后不久，我搬離了那個(gè)區(qū)，并在我人生中的晚十點(diǎn)以后，絕少一人出門(mén)。

　　遭遇“小丐幫”

　　文 簡(jiǎn)丹(32歲，大學(xué)講師)

　　今年夏天，我定了計(jì)劃去江西婺源。這個(gè)位于安徽和江西交界處的古城，據(jù)說(shuō)是宋代大學(xué)士朱熹的故鄉(xiāng)，有著極其豐富的徽州文化遺跡。我想 去那兒已經(jīng)很久了，但同事都不想去，她們更喜歡山西平遙，最后只好分道揚(yáng)鑣，我一個(gè)人上路。

　　婺源不通火車，要從一個(gè)小鎮(zhèn)轉(zhuǎn)汽車。到那個(gè)小鎮(zhèn)后，已是晚上9點(diǎn)，我一出火車站就遇上幾個(gè)小乞丐。他們衣衫襤褸，面黃肌瘦，其中的一個(gè)，可能還不到6歲吧，踉踉蹌蹌，一直跟在我后面，問(wèn)我要錢買餅吃。我看他實(shí)在可憐，就給了他兩塊錢，沒(méi)想到，轉(zhuǎn)眼就圍過(guò)來(lái)更多的小乞丐，有扯褲腿的，有拉衣服的，還有拽背包帶子的，更有把手伸進(jìn)我口袋里的!我嚇壞了，那架勢(shì)，哪像是討錢，分明是搶錢嘛!

　　我用力撥開(kāi)他們黑乎乎的手，試圖“殺出重圍”，不小心把其中一個(gè)小女孩撞倒在地。小女孩哇哇大哭，其他的順勢(shì)往我身上蹭，把我擠得邁不開(kāi)腳……好在這時(shí)車站的警察過(guò)來(lái)了，他大喝一聲，小乞丐們遂作鳥(niǎo)獸散。

　　我謝過(guò)警察，趕緊找旅店。住宿登記時(shí)，突然發(fā)現(xiàn)錢包不見(jiàn)了！后來(lái)的事情我不想再說(shuō)了，反正那個(gè)假期，我的心情糟透了，見(jiàn)了乞丐就躲著走！

　　光天化日丟包記

　　文 橙子(33歲，報(bào)紙編輯)

　　這兩天我是祥林嫂，一遍遍講我被劫的經(jīng)歷，講的時(shí)候包括自己都像很開(kāi)心。干脆再娛樂(lè)一遍。

　　在十字路口等紅燈。綠燈亮，掛N檔，松剎車。突然有個(gè)影子出現(xiàn)在左邊，是個(gè)十來(lái)歲的孩子，他瘋狂地擂我的車窗，同時(shí)在拉車門(mén)。車門(mén)是鎖著的，我下意識(shí)地按電動(dòng)窗鎖，心里明白是碰到搶的了，要把開(kāi)著的車窗搖上去，窗搖上去了，一松剎車，車沖出老遠(yuǎn)。

　　身邊車流滾滾，像什么都沒(méi)發(fā)生一樣，我?guī)缀跽J(rèn)為剛才的事是個(gè)幻覺(jué)。除了心在亂跳，余了眼副駕駛位，心不跳了，包不見(jiàn)了，我的腦子空白一片，那一瞬間，小偷聲東擊西，得到了他們想要的。

　　我的手腳開(kāi)始發(fā)涼，背后麻麻的，有點(diǎn)要失控。慢慢把車滑到路邊，停下來(lái)，熄火，拉上手剎，人茫然地坐在那里。包里有準(zhǔn)備去香港剛?cè)〉母蹘?，沒(méi)來(lái)得及存的現(xiàn)金，還有、、若干張銀行卡、泊車卡、美容卡、醫(yī)療卡、工作卡、通訊錄、電子記事本、家里和單位的鑰匙……—切。

　　手機(jī)響了，我盯著它，它坐在昨天才買的車載史努比手機(jī)架上，成為一個(gè)幸存者，無(wú)憂無(wú)慮地連震帶唱著。

　　掐線，打出第一個(gè)傾訴電話，說(shuō)，我被搶了。勉強(qiáng)定住神，把車開(kāi)到單位大院里，帶著哭腔打電話叫桑吉下樓陪我，桑吉三下五除二，打電話把我的銀行卡和醫(yī)療保險(xiǎn)卡都凍結(jié)了。然后我們?nèi)?bào)警，在派出所錄口供的時(shí)候，有個(gè)女警官走過(guò)，她說(shuō)，敲窗搶包啊，我開(kāi)車都試過(guò)。我絕望地咧咧嘴，你是警察呀，都試過(guò)。

　　填失竊東西的時(shí)候，越填越肉疼，問(wèn)人家，現(xiàn)金上萬(wàn)，算個(gè)中等案子吧。警察說(shuō)，是啊，小偷這會(huì)兒樂(lè)死了，這些搶劫的孩子很多是聾啞人，背后有犯罪團(tuán)伙操縱著，就是抓住了，也很難判罪，都沒(méi)成年呢，幸好你鎖車門(mén)了，有的女司機(jī)沒(méi)鎖車門(mén)，人被打得腫成豬頭，車也被搶了。

　　按照警察的建議，我趕回家換鎖。手里拿著新的鑰匙，反鎖了門(mén)，在家里轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去，覺(jué)得很陌生，完全失去安全感。

　　單獨(dú)面對(duì)——面對(duì)，要勇敢地說(shuō)“不”。要盡可能地保留證據(jù)以控制對(duì)方，如把他寫(xiě)給你的便條、送的畫(huà)片或書(shū)刊、錄像留下來(lái)，這些都是證據(jù)。

　　數(shù)一數(shù)，一共畫(huà)了幾個(gè)星號(hào)？

　　7—9個(gè)，你是“無(wú)知者無(wú)畏”啊，安全感爆棚。你的心理狀態(tài)還滯留在青春期——因?yàn)閺?qiáng)大的自我意識(shí)，樂(lè)觀，積極，認(rèn)為一切都在自己的掌控中。但是，當(dāng)危險(xiǎn)真的不期而至，你會(huì)陷進(jìn)巨大的恐懼中，走向極度缺乏安全感的另一個(gè)極端。

　　4—7個(gè)，樂(lè)觀小女人，安全感正常。你知道現(xiàn)實(shí)中有許多無(wú)法控制和避免的危險(xiǎn)，為此你感覺(jué)害怕和無(wú)能為力，但是，這樣的“不安全感”不會(huì)影響你的正常生活。作為女人，這點(diǎn)“不安全”會(huì)增加你的柔美，剛好可以讓一個(gè)男人敞開(kāi)臂膀抱緊你。

　　2—3個(gè)，悲觀小女人，安全感偏低。你比一般人更容易受驚嚇，更緊張惶恐。你的內(nèi)心色調(diào)跟一般人相比，以黑、灰居多，除了在白天，在陽(yáng)光燦爛的時(shí)候會(huì)抹層亮色，其余時(shí)候擔(dān)驚受十白的感受會(huì)占據(jù)你，大大影響你享受生活。

　　0—1個(gè)，你快成“驚弓之鳥(niǎo)”了!安全感極度缺乏。你應(yīng)該考慮找一個(gè)心理醫(yī)生?，F(xiàn)在的你幾乎成天都處在誠(chéng)惶誠(chéng)恐的狀態(tài)中，幾乎忘記了無(wú)憂無(wú)慮是什么滋味。

　　健康的安全感，對(duì)于一個(gè)人享受生活是非常重要的，如果測(cè)試的結(jié)果顯示你過(guò)于缺乏安全感，一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)心理專家是怎么驅(qū)走心魔的吧——

　　兩大方法，重拾安全感

　　肌肉放松法

　　對(duì)付內(nèi)心的誠(chéng)惶誠(chéng)恐，放松肌肉是方法之一：

　　1.舒服地坐好。如果可以躺下來(lái)更好。

　　2.閉上眼睛(如果閉上眼讓你覺(jué)得害怕，睜著也無(wú)妨)。用鼻子慢慢地深深地吸氣，感覺(jué)將氣緩緩運(yùn)到肚子里；然后，慢慢地將氣吐出來(lái)，氣吐完的時(shí)候，你的肚子也松了下去。這樣呼吸十分鐘左右。如果運(yùn)氣好，五分鐘后你開(kāi)始時(shí)的緊張就會(huì)去掉大半。

　　3.現(xiàn)在開(kāi)始練習(xí)放松。你可以先握緊拳頭……感覺(jué)到拳頭那種緊張感沒(méi)有？感覺(jué)到了？ (你誠(chéng)惶誠(chéng)恐時(shí)心里也跟它一樣糾成一團(tuán)啊!!!)……現(xiàn)在，慢慢放松拳頭，好……感覺(jué)到拳頭放松后的舒適沒(méi)有？當(dāng)你體驗(yàn)到拳頭的緊張和放松后，將這種經(jīng)驗(yàn)用到你的全身，從頭、頸，一直到腳趾。十到二十分鐘后，按照心理咨詢的普遍經(jīng)驗(yàn)，你應(yīng)該將誠(chéng)惶誠(chéng)恐拋到了腦后。

　　八卦護(hù)身法

　　作為一個(gè)心理咨詢師，我有時(shí)反而會(huì)用一些看上去很八卦的方法。不過(guò)講起來(lái)，它們個(gè)個(gè)都有心理學(xué)的基礎(chǔ)。

　　人的安全感經(jīng)常是被一些看不見(jiàn)摸不著的”超自然”的東西嚇跑的，用“超自然”的東西以毒攻毒，效果反而很好。當(dāng)你安全感很強(qiáng)的時(shí)候，你會(huì)清醒地認(rèn)為這簡(jiǎn)直像兒戲，但在你誠(chéng)惶誠(chéng)恐的當(dāng)頭，它真的會(huì)起作用。

　　戴上護(hù)身符、護(hù)身小刀，佩戴玉飾及刻了神秘吉祥符號(hào)的銀項(xiàng)鏈、石頭做成的掛飾……總之，那些讓你感覺(jué)有神秘力量在保護(hù)你的東西，都可以緩解你的緊張。