對于常坐辦公室一族來說，除了工作之外，吃就是談論最多的話題了?！霸缟嫌譀]顧上吃飯”“晚上下班去哪腐敗呀？”“最近發(fā)現(xiàn)了一個新的好吃地兒?！薄@些都是office一族的常用語了。但營養(yǎng)家就指出， office一族面臨十大飲食危機。

       嫌疑人：不吃早餐

　　指控：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易“顯老”。德國埃朗根大學研究人員在對7000個**的長期后發(fā)現(xiàn)，習慣不吃早餐的人占到了40%，而他們的壽命比其余60%的人平均縮短了2.5歲。而另一所大學在一次對80~90歲老年人的研究中發(fā)現(xiàn)，他們長壽的共同點之一是：每天吃一頓豐盛的早餐。

　　處罰決定：早餐食物盡量做到可口、開胃；有足夠的數(shù)量和較好的質量；體積小，熱能高；制備省時省力；在食物的選擇上要注意干稀搭配，葷素兼?zhèn)洹?nbsp;

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