現(xiàn)代人經(jīng)常會受到失眠的困擾，而誘發(fā)失眠的原因有很多，如果長期不解決的話，失眠的危害是非常嚴重的。那么長期失眠的危害到底有多嚴重呢？

　　 有人面對失眠總是不以為意，但實際上長期失眠的危害是多方面的，而且是甚為嚴重的。夜間失眠不僅影響人們的精神心理方面，更影響到人體全身各系統(tǒng)的正常運行。

　　 人類的正常睡眠時間應(yīng)是六至八個小時，如果睡眠持續(xù)時間低于生理需要達兩三天以上，生理上出于有補足睡眠的需求會出現(xiàn)很多立即且明顯的變化，最先受到影響的是注意力、專注力、精細操作能力、高智力思考及記憶力，隨后學習效率及創(chuàng)造性思考力也會顯著減退。而當睡眠嚴重不足時，還有可能誘發(fā)精神錯亂。精神健康網(wǎng)專家就曾列舉過這樣一例：有一青年因為和妻子鬧矛盾，夜間嚴重失眠，由于持續(xù)時間長達3年左右而沒有及時到醫(yī)院去治療，最后病情嚴重，導(dǎo)致他精神失常。

　　 另外，瑞典醫(yī)學研究人員還發(fā)現(xiàn)，長期失眠的危害可能是致命的。長期睡眠不良者的血管硬化明顯，口徑變窄，嚴重影響供血而使一些器官的功能發(fā)生障礙，機體的各類代謝產(chǎn)物不能及時排出體外，白細胞數(shù)量減少，免疫功能明顯降低，長期而嚴重的睡眠不足會引起血中膽固醇含量增高，使得發(fā)生心臟病的機會增加；人體的細胞分裂多在睡眠中進行，睡眠不足或睡眠紊亂，會影響細胞的正常分裂，由此有可能產(chǎn)生癌細胞的突變而導(dǎo)致癌癥的發(fā)生；睡眠減少會影響記憶力，導(dǎo)致心情抑郁，以致影響神經(jīng)內(nèi)分泌的應(yīng)激調(diào)控系統(tǒng)被激活并逐漸衰竭而發(fā)生調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致心血管疾病的發(fā)生。

　　 當然，失眠的危害程度與失眠的嚴重度及時間長短有關(guān)。輕微或偶發(fā)性的短暫失眠對生活、工作并不會造成明顯影響，而如果不加控制導(dǎo)致失眠現(xiàn)象頻繁出現(xiàn)，上述后果也將免不了相繼出現(xiàn)了。

　　 可見，長期失眠的危害是超乎一般人想象的，它貌似僅僅作用于人們的睡眠過程，但實際上卻在從各個方面猛烈攻擊著人們的健康，所以值得我們重視。

          失眠的危害讓我們不得不提高警惕，很多致命的抑郁癥多半是由失眠而來，及時治療失眠問題是身體健康的保障。