在孩子成長過程中，父母擔(dān)憂最多的就是孩子的健康問題。如果孩子不愛吃飯，就會導(dǎo)致面黃肌瘦、身材矮小、容易生病等不良后果的出現(xiàn)，肯定不利于孩子茁壯成長。所以，他們很想了解孩子不愛吃飯怎么調(diào)理。

其實，孩子不愛吃飯多與脾胃失調(diào)有一定的關(guān)系，如果想讓孩子愛上吃飯，就得從脾胃開始調(diào)理。

脾為各臟器的糧倉，后天之本，氣血生化之源，脾傷百病生。脾是身體的“營養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”，負(fù)責(zé)將人吃進(jìn)來的食物和水，消化成營養(yǎng)物質(zhì)后，運送到身體的各個器官和部位，進(jìn)行吸收，滿足身體的需求。

孩子如果脾不好，會產(chǎn)生多種消化吸收問題，如易出現(xiàn)積食、食欲不振、腹脹、便秘、腹瀉、營養(yǎng)吸收不正常等癥狀。

因此，給孩子健脾非常重要。1-6歲是孩子的“健脾黃金期”，此時注意調(diào)理孩子的脾胃，讓小孩的“營養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”正常運轉(zhuǎn)，才是孩子健康成長的保證。所以，媽媽們要把給孩子健脾作為重中之重。否則，孩子吸收不了食物的營養(yǎng)就無法正常發(fā)育，最后遭殃的還是孩子。

孩子不愛吃飯怎么調(diào)理？可以參考以下食譜，提高孩子食欲。

一、胭脂藕——鮮艷外表

材料：黑加侖300g，白糖30g，鹽8g，白醋40g，純凈水100g。

做法：

1.蓮藕洗凈；把蓮藕去皮后切薄片，并用水把藕片沖洗一遍；

2.把藕片放入開水鍋內(nèi)焯燙1分鐘；藕片放入涼水中降溫；

3.加入白醋，再放入白糖、鹽、純凈水?dāng)嚢杈鶆颍?

4.藕片瀝凈水分放入盤中，澆入調(diào)好的味汁浸泡，放入冰箱冷藏1—2小時即可食用。

二、糖醋燒海蝦——酸酸甜甜

材料：活海蝦600g，大蔥10g，生姜10g，大蒜10g，白糖3大勺，陳醋2大勺，老抽1小勺，黃酒1大勺，鹽1小勺，干淀粉1小勺。

做法：

1.蝦洗凈控干水分，挑去蝦線；蔥姜蒜分別切片；

2.起油鍋，油溫升至5成熱時放入蔥姜蒜爆香；

3.放入海蝦，加入鹽、白糖、黃酒、老抽、1湯匙陳醋，大火翻炒2分鐘；

4.再放入1湯匙陳醋，把干淀粉調(diào)成淀粉水勾芡，翻炒均勻即可。

另外，食物的作用畢竟是有限的，想要孩子脾胃強(qiáng)健，可以服用一些適合兒童專用的健脾藥物。

很多媽媽推薦的丁桂薏芽健脾凝膠就是不錯的選擇。丁桂薏芽健脾凝膠具有健脾益胃、化濕消滯的作用，由7種中草藥精制而成。

其中山楂、麥芽、萊菔子（蘿卜籽），開胃效果好；山藥、大棗、薏仁、白扁豆是經(jīng)典的健脾藥材。開胃+健脾，標(biāo)本兼治，從根源調(diào)脾胃，讓孩子消化好，吃飯香，徹底解決孩子消化不良的問題。

并且這7味成分，是藥材也是常見的食材，天然安全，而且營養(yǎng)豐富，療程服用也放心。

此外，丁桂薏芽健脾凝膠吃起來像果泥一樣，酸酸甜甜，味道很好，孩子愛吃不抗拒。丁桂薏芽健脾凝膠服用方法多，可以當(dāng)零食吃，也可以和很多輔食一塊搭配著吃，再也不用擔(dān)心喂藥難了。同時，還避免了低齡兒童用藥的噎嗆風(fēng)險，服用更安全。

孩子不愛吃飯怎么調(diào)理？相信通過文中的介紹媽媽們又學(xué)會了一手吧。如果發(fā)現(xiàn)孩子不愛吃飯，首先要觀察是什么原因?qū)е碌?。如果是不良的飲食?xí)慣引起的，就趕緊改變飲食習(xí)慣。當(dāng)然，每個孩子都存在脾胃失調(diào)的情況，如果脾好了，消化就好，孩子吃飯香。