當今社會，很多人總是吃一些油膩而刺激的食物，而且還總是抽煙酗酒，應酬不斷。這些不良的生活習慣導致人們的身體出現許多病癥，口臭就是最為常見的一種?？诔魧ξ覀兊男蜗螽a生了很大的影響，需要及時護理。我們共同來看看，口臭的護理，這些細節(jié)需要我們重視起來。

口臭的護理

1、除了早晚勤刷牙之外，比較好配合漱口水一起使用，現在許多牙膏都有配套的漱口水，因為漱口水能夠清潔到整個口腔的所有地方，在刷牙前后使用漱口水，能夠起到全面清潔口腔的效果。

2、飯后比較好清理一下牙齒，使用牙線或者其他清理工具，將鑲嵌在牙縫內的食物殘渣清理出來，這樣能夠減少細菌分解，減少口臭。

3、用隔夜茶漱口。一般隔夜茶都會有些茶油浮現，飯后用它來漱口能夠使口腔產生一些茶香的氣味，對付口臭有不錯的效果。

4、平常時而嚼一嚼口香糖，也能夠對口臭起到一定的緩解作用。

5、口臭很多時候是由于腸胃功能紊亂導致，也就是消化不良，比較好在平常吃一些有助于消化的東西，比如蘋果、檸檬、生菜等等，可以將一些果蔬混合起來吃，沙拉是比較好的選擇。

造成口臭的原因

1、口腔疾病

患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔黏膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解產生出了硫化物，發(fā)出腐敗的味道，而產生口臭。

2、胃腸道疾病

如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。腸胃及臟腑功能受損，內分泌失調是導致大多數人口臭的主要原因。

3、節(jié)食減肥

因病不能進食，或老年人的唾液腺功能降低、內分泌紊亂而導致唾液分泌減少，有利于口腔中厭氧菌生長，因此發(fā)生口臭。

4、不良嗜好

吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發(fā)生口臭。

口臭的危害

1、口臭影響自身心情

心理學及生理學研究表明。清新的口氣對人體下丘腦垂體的分泌功能具有實實在在的影響，對于神經系統亦有直接影響。實驗表明，清新的口氣不但能夠令人感覺愉快，增強自信，甚至能增強人的判斷能力。當一天的工作和生活的是從不清新的口氣開始的，很難想象這個人在這一天會得到一個滿意、高效的回報。這也是很多人喜歡咀嚼口香糖的原因。只是這些方法都有一個共同的缺陷：只能當時緩解口臭，而無法針對病因進行根治。

2、口臭加重口腔疾病

調查表明，口臭嚴重者其口腔疾病的發(fā)病率比常人高出至少50倍。

3、口臭影響自身食欲

雖然有的人對自身的口臭并不十分敏感，其實在無意識之中，已經影響到他的食欲與味腺功能。

通過上述內容的介紹，想必大家對口臭的護理有了更深的認識。造成口臭的原因有不少，需要我們及時采取有效的護理措施。改掉生活中的一些不良習慣，尤其是飲食上，辛辣的食品不要多吃。還要及時戒煙戒酒。