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擅長：不孕不育的診治及婦科內(nèi)分泌異常的治療。

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昆明備孕：如何科學(xué)備孕提高泰國試管嬰兒成功率?

在生育的旅程中，備孕 這個環(huán)節(jié)正越來越受到大家的重視。雖然有人覺得生孩子順其自然就好，但備孕和不備孕的差別真的很大。

為什么要備孕呢?這就如同蓋房子，根基穩(wěn)固房子才能牢固，備孕就是孕育生命的根基。有計劃地備孕，才能有機(jī)會收獲高質(zhì)量的受精卵。對于超過生育年齡（女性 23 - 30 歲、男性 25 - 35 歲）的夫妻??來說，備孕就更加關(guān)鍵了。因?yàn)榫雍吐炎佣加凶约旱纳L周期，精子大約 90 天，卵子約 80 天，所以至少需要三個月的備孕計劃，才更有可能孕育出高質(zhì)量的受精卵。

要是抱著順其自然的心態(tài)，不系統(tǒng)地補(bǔ)充葉酸、不提前檢查身體，運(yùn)氣好可能孕期順利，但運(yùn)氣不好的話，媽媽在孕期可能會出現(xiàn)妊娠高血壓、自然流產(chǎn)或者早產(chǎn)等危險??。而且受精卵無法著床的情況也可能發(fā)生，這就涉及媽媽月經(jīng)是否正常、內(nèi)分泌是否紊亂、是否有子宮內(nèi)膜息肉或者子宮發(fā)育異常等多種因素。所以，為了順利妊娠，讓寶寶??健康出生，備孕是非常必要的，而且越科學(xué)的備孕，越能為寶寶??創(chuàng)造良好的成長環(huán)境。

那么在泰國試管備孕過程中，怎樣才是科學(xué)的呢?

首先要做好迎接新生命的準(zhǔn)備。成為父母是人生的一個重大轉(zhuǎn)變，要學(xué)會承擔(dān)責(zé)任，提前了解照顧寶寶??的知識，像換尿布、喂奶、哄娃這些技能都要慢慢學(xué)習(xí)。

提高體質(zhì)和精子 / 卵子質(zhì)量也很重要。備孕前，體重好維持在正常 BMI 范圍（18.5 - 23.??9），這是人的正常參考標(biāo)準(zhǔn)。同時要關(guān)注月經(jīng)和排卵是否正常，有異常情況好去檢查。在營養(yǎng)補(bǔ)充方面，世界衛(wèi)生組織建議備孕期開始儲備葉酸和鐵，葉酸要提前三個月攝入。此外，備孕期間要注意飲食，孩子都要避開煙酒和過度辛辣的食物。堅(jiān)持運(yùn)動健身也不能少，像鍛煉腹肌、腰肌、盆底肌和臂力等，可以預(yù)防腹直肌分離和孕期腰痛?？梢垣@得助像 G 動 這樣的應(yīng)用，跟著里面的助孕備孕方案鍛煉盆底肌，提升受孕幾率，還能預(yù)防產(chǎn)后尿失常，而且良好的身體狀態(tài)對產(chǎn)后恢復(fù)也很有幫助。

孕前檢查對孩子都很重要。它可以有效預(yù)防遺傳疾病和先天性疾病，為準(zhǔn)爸媽打開優(yōu)生優(yōu)育的大門。準(zhǔn)媽媽可以在備孕前 3 個月做血常規(guī)、生殖系統(tǒng)檢查等一系列檢查。準(zhǔn)爸爸也建議做血常規(guī)、尿常規(guī)、胸透等檢查。

孕前疫苗也不能忽視。最后一針??疫苗與懷孕??時間?好間隔至少 3 個月，所以在準(zhǔn)備備孕前就要開始安排注射。像乙肝、流感等疫苗，醫(yī)生一般會推薦接種，這可以讓準(zhǔn)媽媽有良好的抗體，為寶寶??營造更好的生長環(huán)境。

推算排卵期也很有用?？梢杂迷陆?jīng)計算法，一般排卵期在月經(jīng)來臨前 14 天左右，也可以觀察分泌物，越接近排卵期，分泌物會變得清亮有彈性。通過推算排卵期，能觀察是否有異常，了解更容易受孕的時間?。

在泰國試管備孕階段，還要制定孕期計劃。比如提前考慮怎么預(yù)防妊娠期糖尿病、巨大兒等問題，也可以閱讀西爾斯懷孕??百科西爾斯親密育兒百科等母嬰書籍來獲取知識，為孕期做好充分準(zhǔn)備。