這就需要由自己體內(nèi)供給胎兒更多的DHA，以便滿(mǎn)足因胎兒大腦和視網(wǎng)膜上的神經(jīng)元的發(fā)育，對(duì)自身細(xì)胞膜上的膜磷脂構(gòu)成所極需增加DHA的要求。為了讓寶寶打下良好的視力基礎(chǔ)，因此建議孕婦從妊娠4個(gè)月起適當(dāng)補(bǔ)充DHA。

補(bǔ)dha在懷孕幾個(gè)月比較好

一般來(lái)說(shuō)，魚(yú)油類(lèi)DHA制品在孕中晚期至胎兒出生后6個(gè)月服用效果最佳。因?yàn)樵谶@個(gè)階段是胎兒大腦中樞的神經(jīng)元分裂和成熟最快的時(shí)期，也是對(duì)DHA需要量最大的時(shí)期。

尤其胎兒滿(mǎn)5個(gè)月胎齡后，由于胎教內(nèi)容的施加，人為地增加了對(duì)胎兒的聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)、觸覺(jué)三種感覺(jué)神經(jīng)通路的刺激，會(huì)引起胎兒大腦皮層上相關(guān)的感覺(jué)中樞區(qū)域里的神經(jīng)元(錐體細(xì)胞)增長(zhǎng)更多的樹(shù)突或樹(shù)突棘。

一天中孕婦吃dha的時(shí)間

對(duì)于孕婦而言，正確的服用DHA時(shí)間應(yīng)該是飯后吃或者跟著飯一起吃。千萬(wàn)不要在空腹的狀態(tài)下服用，以免刺激腸胃引起不適。另外，準(zhǔn)媽媽們還需要記住，補(bǔ)充DHA一定要適量，并不是越多越好。

DHA這種物質(zhì)與其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)一樣，一定要有一個(gè)合理的攝入量，這樣才能更好的發(fā)揮出dha功效。dha對(duì)于胎兒的大腦發(fā)育具有非常重要的作用，不僅可以讓他們的腦補(bǔ)發(fā)育的更健康，同時(shí)對(duì)孩子的視力發(fā)育也具有很重要的影響。

所以孕婦懷孕到4個(gè)月左右的時(shí)候就需要及時(shí)的補(bǔ)充一些dha，平時(shí)也可以多吃一些堅(jiān)果，如花生、核桃、松子等。畢竟孕婦吃與不吃dha區(qū)別還是比較大的，為了胎兒正常發(fā)育，一定合理的攝入dha。