注：以上是備孕生孩子的堿性食譜，在一日三餐中可以多次換著吃，也可以換種吃法。這些食堿性譜能夠有效搭配幫助各位想要備孕生孩子的女性朋友們，但還是貴在堅持，只有改變了身體內(nèi)的酸性物質，讓堿性物質站先鋒，那么備孕生孩子就不是—件難事。

備孕堿性食譜

從以上的信息我們可以知道，女性身體的酸堿性對胎兒的生孩子是有一定影響的，食物可以有助于懷寶寶，想要生寶寶必須要先變成堿性體質，而一般的方法就是吃堿性食物來改善。但是堿性食物也是不能亂吃多吃的，想要徹底中和體內(nèi)的堿性物質，改善自己的酸性體質，那就很有必要了解一下備協(xié)和寶的堿性食譜。

堿性早餐食譜

1、蔬菜蛋花湯+高纖維饅頭

2、煮雞蛋/荷包蛋+牛奶/小米粥

3、蔬菜粥+高纖維豆?jié){、豆奶

堿性午餐食譜

1、時令水果+高纖維大米+清炒蔬菜、京醬肉絲

2、高纖維饅頭+涼拌蔬菜、香菇肉湯

3、水果+高湯高纖維水煮面條+涼拌蘿卜絲

4、其他高纖維主食+蔬菜湯+仔姜鴨絲

堿性晚餐食譜

1、高纖維饅頭+西紅柿蛋湯+油燜雞

2、高纖維大米+涼拌豆腐+蓮藕燉排骨

3、高纖維面條+蔬菜湯+魚香肉絲

4、小米粥+小炒時蔬+涼菜

備孕兒子的方法

一般來說，生寶寶是由染色體基因配對決定的，3個月后即可通過B超檢查確診，對于一些想要改變胎兒優(yōu)劣的家庭來說，確實可以利用一些方法備孕來增加生孩子的成功幾率。以下是一些常見的正確備孕生孩子的科學方法，包括食用天然鈣、注意同房時間、堿性食物備孕以及合理的運動等。

1、食用天然鈣

天然鈣既是營養(yǎng)劑，又能提高生孩子的機率,希望生孩子時，女性早晚要各服用2顆，1日4顆，持續(xù)服用2個月以上。作為營養(yǎng)劑的天然鈣能補給自己體內(nèi)的營養(yǎng)，即使服用稍多些對身體也無害。

2、注意同房時間

排卵期內(nèi)易受孕女性陰道分泌物突增，性感增強，卵子排出后般只能存活一兩天，若不受精就會自動死亡，只有在排卵期進行性生活，才有懷孕可能。所以每個月經(jīng)周期內(nèi)在排卵前后兩天內(nèi)進行性生活易受孕，如果是想生孩子那么在排卵日當天和第二天同房。

3、和諧的性生活

很好性愛可以使女性達到高潮，此狀態(tài)下卵子的生命力強，女性體內(nèi)激素分泌旺盛，宮性體內(nèi)存活的時間會更長，受頸黏液中堿性分泌物充足，子使酸性的陰道內(nèi)呈現(xiàn)堿性，有利于Y精子成長。

4、女性多吃堿性食物

精子不耐酸，所以女性體內(nèi)堿性環(huán)境更有助于生孩子子，準媽媽可以多吃堿性，包括青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海帶、海藻、碘、鈣、維生素D等。

5、合理的運動

孕前鍛煉的時間每天不應少于15～30分鐘，一般比較好在清晨進行運動。推薦鍛煉的項目：慢跑、散步、健美操、打拳、登山、郊游等活動。不建議長時間進行騎車活動。

6、夏季或高溫的環(huán)境

高溫會影響精子的X染色體，使寶寶寶不容易出生，提高生孩子的幾率。

注：女性陰道為了防止外部的雜菌侵入，經(jīng)常充滿著強酸液，這種強酸性環(huán)境使得X精子在陰道中的活動受到抑止，但是Y精子的活動卻會更加受到抑止。因此女性備孕時多吃堿性食物，為Y精子的活動創(chuàng)造有利的條件，也是有助于生孩子的。