月經(jīng)不調(diào)飲食調(diào)理注意事項(xiàng)？月經(jīng)不調(diào)艾灸治療方法？少喝酒。經(jīng)期受體內(nèi)荷爾蒙分泌影響，女性體內(nèi)的解酒酶減少，因此飲酒易醉。為了制造出分解酶來(lái)幫助分解酒精，肝臟負(fù)擔(dān)明顯加重，因此經(jīng)期飲酒對(duì)肝臟損害比較大。

月經(jīng)不調(diào)飲食調(diào)理注意事項(xiàng)

女性經(jīng)期是一個(gè)特殊的生理期，容易出現(xiàn)免疫力下降、情緒波動(dòng)、煩躁、焦慮等情況。故女性經(jīng)期應(yīng)充分重視飲食保健，月經(jīng)不調(diào)飲食調(diào)理注意事項(xiàng)有哪些？

1、不宜進(jìn)食辛辣刺激食物。這類食物會(huì)刺激血管擴(kuò)張，使盆腔充血，導(dǎo)致經(jīng)血量過(guò)多或痛經(jīng)。

2、不宜吃生冷食品。食用生冷寒性食物，不利于消化，導(dǎo)致血液流通不暢，易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血量少，還易出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)等經(jīng)期問(wèn)題。

3、不宜食用過(guò)多蛋糕、糖果、飲料等甜品。糖分?jǐn)z入過(guò)多，會(huì)出現(xiàn)血糖不穩(wěn)定的情況，比如頭暈、疲勞、心跳加快、情緒不穩(wěn)定等，還會(huì)加重經(jīng)期癥狀。

4、飲食宜少鹽。鹽分?jǐn)z取過(guò)多，會(huì)造成的體內(nèi)鹽分和水分的積聚增加，使月經(jīng)來(lái)潮初期出現(xiàn)頭疼、易激怒的情緒。

5、不飲濃茶。濃茶中含有大量咖啡因，對(duì)神經(jīng)和心血管的刺激很大，容易增加焦慮不安的負(fù)面情緒，還很容易加重痛經(jīng)和經(jīng)血量，并會(huì)延長(zhǎng)經(jīng)期，濃茶中還含有的鞣酸會(huì)影響人體對(duì)鐵的吸收，易造成缺鐵性貧血。

月經(jīng)不調(diào)艾灸治療方法

艾灸對(duì)月經(jīng)不調(diào)等女性問(wèn)題特別適合，艾灸調(diào)理婦科病是從整體驅(qū)寒，祛濕，通經(jīng)活絡(luò)，全面補(bǔ)充陽(yáng)氣。基本在調(diào)理一項(xiàng)疾病的時(shí)候其他疾病也好了。

艾灸調(diào)理：

1、血虛型月經(jīng)不調(diào)。證見(jiàn)月經(jīng)后期，量少色淡，質(zhì)清稀，伴有眩暈，失眠，心悸，面色蒼白，神疲乏力，舌淡，脈弱無(wú)力。

艾灸治療選穴：膻中、關(guān)元、子宮、內(nèi)關(guān)、涌泉。

用隔姜灸或溫和灸，用艾灸盒艾灸在小腹部用三眼艾灸盒，子宮，內(nèi)關(guān)，涌泉可以用單眼艾灸盒。

要求：關(guān)元子宮不得低于20分鐘，內(nèi)關(guān)、涌泉各10分鐘。

2、腎虛型月經(jīng)不調(diào)。證見(jiàn)月經(jīng)初潮較遲，經(jīng)期延后，量少，色正?；虬档|(zhì)薄，伴有腰酸背痛，舌正常或偏淡，脈沉。治宜補(bǔ)腎養(yǎng)血。

艾灸選穴：八髎穴、歸來(lái)、三陰交

用隔姜灸或溫和灸，用艾灸盒艾灸在小腹部用三眼艾灸盒。 歸來(lái)和八髎穴用三眼艾灸盒艾灸，三陰交用單眼艾灸盒。

要求：歸來(lái)不低于10分鐘;八髎穴不低于15分鐘，三陰交10分鐘。

3、血寒型月經(jīng)不調(diào)。證見(jiàn)月經(jīng)后期，量少色暗，有塊，或色淡質(zhì)稀，伴有小腹冷痛，喜溫喜按，得熱則減，或畏寒肢冷，小便清長(zhǎng)，大便稀薄，舌淡，苔薄白，脈沉緊或沉遲無(wú)力。治宜溫經(jīng)散寒調(diào)經(jīng)。

艾灸選穴：關(guān)元、八髎穴、三陰交、足三里

用隔姜灸或溫和灸，用艾灸盒艾灸在小腹部用三眼艾灸盒，可同時(shí)插三根艾條，或兩根艾條，這樣火力大點(diǎn)。關(guān)元、八髎穴艾灸20分鐘，足三里三陰交各10分鐘。

4、氣郁型月經(jīng)不調(diào)。證見(jiàn)月經(jīng)后期，量少色暗有塊，排出不暢，伴有少腹脹痛，乳脹脅痛，精神抑郁，舌正?；蛏园?，脈弦澀。治宜行氣活血。

艾灸取穴：關(guān)元、命門(mén)、肩井、太沖

關(guān)元、命門(mén)、可以用三眼艾灸盒施灸，也可以用隔姜灸。肩井和太沖用單眼艾灸盒或手持艾條施灸。

時(shí)間：關(guān)元、命門(mén)各20分鐘、肩井、太沖各10分鐘。

相信很多女性都為了月經(jīng)不調(diào)而去醫(yī)院?jiǎn)栠^(guò)醫(yī)生，吃過(guò)很多藥，但其實(shí)現(xiàn)在醫(yī)院大都是西藥。其實(shí)在古代的醫(yī)學(xué)中就有如何醫(yī)療女性月經(jīng)不調(diào)的方法。且這些方法經(jīng)過(guò)許多代人的嘗試修正，到如今已經(jīng)非常的完善。比如中藥調(diào)理，針灸等。