影響卵子質(zhì)量的因素有很多種，常見的有年齡、精神、飲食習(xí)慣、作息習(xí)慣等因素，都會影響卵子的質(zhì)量，所以一個健康的生活習(xí)慣和心態(tài)是基礎(chǔ)。

卵子在女性體內(nèi)存活時間

一般卵子能在女性體內(nèi)存活1-2天，而且排卵后24小時內(nèi)是受精能力最強的時間。精子可在女性生殖道內(nèi)存活2至3天，受孕機會隨著排卵期的近遠而增減，所以，在排卵期進行性生活是最容易受孕的。

一個月的受孕期是在排卵的前后10天左右，即排卵期前5天或后4天，其余就是安全期了。排卵后的48小時是卵子的存活期，也就是說，卵子與精子相遇、結(jié)合比較好是在這48小時之內(nèi)。但卵子排出后，因多種原因而導(dǎo)致不能形成受精卵，那么卵子會在48-72小時后死亡。

卵子能夠在女性體內(nèi)存活24-36個小時，精子可以在體內(nèi)存活24-72個小時，如果患者想要懷孕，在排卵日后的這段時間一定要把握住機會。

如何提高卵子質(zhì)量

好的“種子”是備孕成功的前提，所以想要收獲“好孕”不僅要選在恰當?shù)臅r間還要了解下如何提高卵子質(zhì)量：

1. 1. 適當運動，養(yǎng)出優(yōu)質(zhì)卵子；
2. 2. 均衡營養(yǎng)，為助孕養(yǎng)分；
3. 3. 少吃止痛藥，堅持卵子活性；
4. 4. 遠離特殊物質(zhì)，保證卵子品質(zhì)；
5. 5. 避免過度勞累及精神壓力緊張，不熬夜；
6. 6. 保持好心情，卵子品質(zhì)更佳。

卵子排出后能存活多久

正常情況下女子每月定期排卵一次，而排卵時間一般在下次月經(jīng)前12-16天，這天我們稱“排卵日”。卵子排出后的存活時間一般只能存活12-30小時，所以想懷上寶寶，卵子就要趕快與精子匯合。

如果卵子在去子宮的路上真的遇到了健康的精子，它們就會結(jié)合并開始創(chuàng)造新生命。但如果卵子沒有碰上精子，那卵子就會在腹部里分解，結(jié)束這一段旅程。

卵子存活時間為1—2天，而其受精能力最強的時間在排卵后24小時內(nèi)，精子進入女性生殖道可存活2～3天，所以在排卵期進行性生活是最容易受孕的，而距離排卵期越遠受孕機會越少。