懷孕期間正確的臥床保胎方法

懷孕前3個(gè)月非常容易發(fā)生先兆流產(chǎn)的，就需要孕媽媽時(shí)刻注意自己身體，如果有不適的感覺(jué)就要趕緊到醫(yī)院進(jìn)行檢查，然后積極做好保胎的各項(xiàng)工作，臥床休息很重要，但要采用正確的方法才行。

最佳姿勢(shì)

• 1在懷孕1到3個(gè)月時(shí)，此時(shí)的胎兒會(huì)居住在自己體內(nèi)盆腔內(nèi)，孕媽媽的姿勢(shì)是可以相對(duì)自由一些，保持舒服就行，比如仰臥位、側(cè)臥位均可；
• 2在懷孕4到7個(gè)月的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候腹部已經(jīng)開(kāi)始隆起，就需要更好的保護(hù)好自己的腹部，需要避免外力的壓抑，選擇側(cè)臥位更好一些，當(dāng)下肢沉重的癥狀時(shí)，選擇仰臥位也是可以的；
• 3在懷孕8到10個(gè)月時(shí)，這個(gè)時(shí)候需要做到減少心臟的壓力，選擇左側(cè)臥更好一些，不會(huì)對(duì)胎兒氧氣供給造成影響。

選擇臥床保胎的一些注意事項(xiàng)

雖然是臥床休息，但也不能每天就一直躺著，這樣對(duì)胎兒也沒(méi)有好處，孕媽媽躺著也不會(huì)舒服，所以在臥床保胎期間，也要注意以下幾點(diǎn)。

• 1臥床期間需要定時(shí)的更換臥位，不要長(zhǎng)期的保持同一個(gè)姿勢(shì)；
• 2還是要適量的運(yùn)動(dòng)，不能長(zhǎng)時(shí)間都在床上躺著；
• 3保證充足的睡眠時(shí)間，給胎兒創(chuàng)造良好的環(huán)境；
• 4多喝溫開(kāi)水，保持愉悅的心情是很重要的；
• 5多吃些清淡易消化的食物，可以吃些新鮮的蔬菜和水果。