孕媽采取左側(cè)臥睡姿，就可以減輕子宮的右旋轉(zhuǎn)，緩解子宮供血不足，對胎兒生長發(fā)育和分娩生產(chǎn)是有利的。孕婦想要增加胎兒氧氣那么可能嘗試左側(cè)睡、保持良好的生活習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、吸氧等方法。在孕期不宜坐得過久，會(huì)壓迫子宮，繼而會(huì)造成胎兒缺氧，因此孕媽要適當(dāng)多走動(dòng)，這樣不僅對胎兒有好處，還有利于抬頭下降，等分娩時(shí)會(huì)更有助于順產(chǎn)。

怎么增加胎兒氧氣

左側(cè)睡

仰臥位會(huì)增加子宮對下腔靜脈的壓迫，導(dǎo)致胎盤供血減少，胎兒缺氧。因此，建議孕婦睡覺休息時(shí)采取左側(cè)臥位，以增加胎兒的供氧量。如果左側(cè)位不能忍受，也可以右側(cè)臥。

保持良好的生活習(xí)慣

熬夜和過度勞累會(huì)引起胎盤血管攣縮，導(dǎo)致胎兒缺氧，所以孕婦應(yīng)避免熬夜，保持充足的睡眠；保證飲食中足夠的營養(yǎng)攝入；通常，你應(yīng)該避免去擁擠和空氣污染的地方。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

孕婦平時(shí)需要適量的運(yùn)動(dòng)，既能增強(qiáng)體質(zhì)，又有利于順產(chǎn)，并有給胎兒補(bǔ)充氧氣的作用。如果孕婦久坐，會(huì)壓迫子宮，影響胎兒在子宮內(nèi)的活動(dòng)，時(shí)間長了，不利于胎盤的血液循環(huán)，甚至可能導(dǎo)致胎兒缺氧。所以孕媽媽要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如孕婦散步，孕婦瑜伽，這些都是非常適合孕婦的。

吸氧

如果想給胎兒補(bǔ)充氧氣，最直接的方法就是吸氧。孕婦如發(fā)現(xiàn)胎兒缺氧，應(yīng)立即就醫(yī)，補(bǔ)充氧氣。但孕婦要注意吸氧不能太頻繁，吸氧時(shí)間不能太長，否則會(huì)導(dǎo)致氧中毒。

胎兒缺氧的表現(xiàn)

1、異常胎動(dòng)：懷孕期間，隨著周期的增長，會(huì)導(dǎo)致胎盤供氧不足，胎兒缺氧，出現(xiàn)胎動(dòng)驟減或驟增等胎動(dòng)異常。平時(shí)去正規(guī)醫(yī)院，通過補(bǔ)充氧氣緩解；

2、胎兒心率異常：正常的胎心率是每分鐘110到160次。如果是因?yàn)槟殠Юp繞或者孕婦用藥，胎兒缺氧會(huì)導(dǎo)致胎心異常。取左側(cè)臥位可增加子宮和胎盤的血供，改善癥狀；

3、胎兒生長遲緩：胎兒缺氧會(huì)使胎兒的大腦缺氧，影響胎兒的生長發(fā)育，出現(xiàn)胎兒生長遲緩的癥狀。如果胎兒缺氧嚴(yán)重，就要剖腹產(chǎn)結(jié)束妊娠。

孕婦常出現(xiàn)呼吸加快、呼吸量增加，有的甚至出現(xiàn)哮喘，這是孕婦需氧量增加、缺氧癥狀的表現(xiàn)。妊娠早期是胎兒各器官發(fā)育和形成的重要時(shí)期。如果缺氧會(huì)阻礙受精卵的分裂，會(huì)導(dǎo)致畸形或流產(chǎn)。更重要的是，在胎兒發(fā)育過程中，胎兒細(xì)胞數(shù)量會(huì)減少，甚至導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)死亡或新生兒缺氧缺血性腦病。所以，孕期增加胎兒氧氣非常重要。