來月經(jīng)腹部疼怎么辦？來月經(jīng)都注意什么？其實(shí)月經(jīng)只是女生的一種常見的生理癥狀，而疼痛也是月經(jīng)的一個(gè)主要特征。如果在月經(jīng)來臨時(shí)出現(xiàn)了劇烈的疼痛，可以適當(dāng)?shù)胤靡恍┧幬飦磉M(jìn)行止痛，如果長期疼痛的話，則應(yīng)該考慮前往醫(yī)院就醫(yī)，不應(yīng)該想著忍忍就過去了。

來月經(jīng)腹部疼怎么辦

當(dāng)痛經(jīng)來了的時(shí)候，首先應(yīng)該給自己的身體加溫，可以用熱水袋暖自己的腹部，讓腹部不受寒。用熱水加紅糖，趁熱喝下去，見效快。把生姜、香花葉在鍋中加水煮沸，然后加入雞蛋喝下去也可以減緩疼痛。如果痛的厲害要吃些止痛的藥，馬上去醫(yī)院看看。

而月經(jīng)來潮時(shí)如果僅僅只是感受到細(xì)微的疼痛，則可以借助簡單的運(yùn)動(dòng)解除骨盆腔的充血減緩疼痛，這時(shí)可以采用局部的熱敷或是簡單的運(yùn)動(dòng)、散步，防止下腹部的不適感，同時(shí)建議服用微量的止痛藥。

一些長期有中度疼痛的女孩，除了適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)之外，可以在月經(jīng)來潮前，服用止痛藥減少前列腺素的分泌及不適感，對于同時(shí)有乳房不舒服或是水腫的現(xiàn)象，也會略為得到改善。

來月經(jīng)都注意什么

1、不宜劇烈運(yùn)動(dòng)。月經(jīng)期間并非肯定禁止運(yùn)動(dòng)，但劇烈運(yùn)動(dòng)，如跳高、跑步等要盡量避免，否則會加重經(jīng)期的不適，如腰酸背痛，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。而經(jīng)期游泳更要避免，因經(jīng)期宮頸口處于微開狀態(tài)，細(xì)菌易侵入宮腔，增加感染的機(jī)會，引起各種婦科炎癥，因此月經(jīng)期間不要游泳。

2、不宜吃生冷、過咸食物。月經(jīng)期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的收縮，使經(jīng)血排出不暢，導(dǎo)致痛經(jīng)等問題。此外，經(jīng)期由于雌激素和孕激素平衡失調(diào)，水鈉潴留和抗利尿激素過多，很多女性往往會變得煩躁、焦慮。如果吃過咸的食物會加重水鈉潴留，導(dǎo)致頭痛、水腫等問題。

3、避免飲酒及喝濃茶、咖啡。月經(jīng)期間，女性體內(nèi)的解酒酶比例減少，分解酒精的能力也相應(yīng)下降。此時(shí)大量喝酒除了比平時(shí)更容易醉之外，酒精也難以排泄出去，并滯留在身體里造成傷害。而濃茶和咖啡中含咖啡因較高，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長或出血過多。同時(shí)，茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，進(jìn)而影響鐵質(zhì)吸收，引起貧血等問題。

月經(jīng)是女性判斷懷孕的重要標(biāo)準(zhǔn)。所以月經(jīng)是否正常對懷孕會有一定的影響，現(xiàn)在很多年輕夫妻難懷孕的面臨著難懷孕的問題，其中會有那么一部分原因是與女性的月經(jīng)有關(guān)，所以女性在未孕前要注意月經(jīng)是否正常。