胎兒發(fā)育到4個月以后就會開始有明顯的胎動，會在子宮內伸手、踢腿，從而會沖擊到子宮壁，這就是胎動。一般來說，我們通過胎動的次數(shù)、力度、幅度和頻率就可以對胎兒的健康進行基本的監(jiān)測，因此平時自行數(shù)胎動是非常重要的，下面就一起來看看要怎么正確數(shù)胎動。

數(shù)胎動的正確方法

一般情況，在懷孕的十六周左右，孕婦會感受到胎動，也有一些孕媽媽可能十四周甚至十二周就能感覺到胎動了，醫(yī)學上是主張從懷孕28周之后開始數(shù)胎動。

孕媽媽宅在家里監(jiān)護胎兒宮內情況的方式是數(shù)胎動，雖然說起來簡單，但由于受到很多主觀因素的影響，做起來并不容易。不同的專家對數(shù)胎動有不同的定義和說法，下面為大家分享產(chǎn)科專家段濤的做法，該方法由段醫(yī)生結合自己多年的臨床經(jīng)驗以及國際上一些通行的做法總結而成。

1、數(shù)胎動的黃金時間

原則是寶寶什么時候開始動，動的多的時候開始數(shù)。數(shù)胎動并不需要固定時間，因為胎兒的胎動時間并不固定，孕婦在實際操作時，可分為上午、下午、晚上的三個時段，各數(shù)一次，什么時候開始數(shù)，不需固定時間。

比如今天上午是9點動的多，就9點開始數(shù)，明天上午是8點動的多，就8點開始數(shù)。

2、數(shù)胎動的正確方法

原則是開始數(shù)后一個小時能夠滿三次，就算合格，這就夠了，不需要懂那么多。如果你在上午數(shù)的時候不到一個小時就動了五六次，代表胎兒十分活躍，那就可以不用去數(shù)了。上午動的很明顯，下午不動不要緊，同理，下午動得很明顯，晚上不動也不要緊。

對于胎兒來說，上午、下午和晚上這三個時段當中，只要能夠有一到兩個時間段，動得比較明顯就足夠了。

3、數(shù)胎動怎么算一次

胎兒的動法是不定的，有時候就踢你一下,有時候在里面連續(xù)動很長時間。如果是連續(xù)的胎動只能算作一次胎動，如果是不連續(xù)的，動一次就算一次。

4、胎動間隔多久算兩次

原則上是寶寶動完一次后，至少先停下來，然后三到五分鐘以后，再動一次的話那算兩次。

5、數(shù)胎動平躺還是側臥

數(shù)胎動和姿勢無關，選擇舒服的姿勢就可以，主要是要靜下心來，思想集中，確保數(shù)據(jù)準確。

胎動正常值：1小時不少于3～5次，12小時明顯胎動次數(shù)為30～40次以上(早中晚各1小時的胎動次數(shù)相加乘以4即為12小時的胎動次數(shù))。如果12小時內，胎動少于20次，或1小時內，胎動小于3次，往往表示胎兒有缺氧的可能，12小時10次以下說明胎兒有危險；1小時超過20次，12小時超過200次說明胎動太過頻繁。

胎動的強弱和次數(shù)，個體差異很大，有的胎兒12小時多達100次以上，有的只有30～40次，但只要胎動規(guī)律、有節(jié)奏、變化曲線不大，說明胎兒發(fā)育是正常的。

其他數(shù)胎動的方法

隨著科技的發(fā)展，如今有許多數(shù)胎動的軟件，孕婦手機里時刻準備好一個數(shù)胎動軟件是有必要的，可配合自數(shù)胎動一起使用，現(xiàn)在常用的數(shù)胎動軟件有：

1、胎動點點：界面和圖標簡單清晰，能夠幫助孕婦正確有效的數(shù)胎動、監(jiān)測宮縮；

2、小腳丫胎動：可以一邊數(shù)胎動，一邊還能切換到后臺；

3、胎動輕松數(shù)：自動計算并保存胎動數(shù)據(jù)，還有各種實用的孕期小工具；

4、胎動隨心記：各種類型、各個時期可以選擇使用的孕期小工具；

5、胎動計數(shù)器：集合各種孕期小工具，為準媽媽和寶寶的健康保駕護航。

以上軟件是可以用于數(shù)胎動的，但是結果可能會存在一定的誤差，使用時要注意。對于大人來說，胎兒健康發(fā)育是一件很重要的事，數(shù)胎動可以預防胎兒出現(xiàn)意外帶來嚴重后果，孕婦需要堅持，尤其是在孕后期。