1、男性在備孕期間有喝茶的習(xí)慣，只要不要喝大量的濃茶，就不會(huì)影響生殖功能，對(duì)于精子的質(zhì)量沒有不良影響；

2、男性備孕期間可以適當(dāng)喝綠茶或者3年以上的生普洱、烏龍茶和武夷巖茶，對(duì)加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化具有一定好處；

3、但要注意避免喝濃茶，否則會(huì)影響休息，造成身體體質(zhì)下降，影響精子質(zhì)量；

4、如果過量的飲用濃茶，濃茶中的鞣酸會(huì)影響到礦物質(zhì)類營(yíng)養(yǎng)素的吸收，時(shí)間久了有可能影響精子的發(fā)育。建議正在備孕期間的男性可以喝茶，但盡量喝清淡的茶，不要喝過濃的茶水。

1、少量飲用

備孕期間每天泡3～5克茶，少量飲用，每天喝一小杯即可。由于茶葉中含有較豐富的咖啡堿，如果備孕期間大量喝茶將會(huì)加劇心跳速度，增加心、腎負(fù)擔(dān)，懷孕后不利于胎兒的健康發(fā)育。

2、不喝濃茶

據(jù)分析，茶葉中含有2%~5%咖啡因，濃茶中咖啡因含量則更高。一杯濃茶中約含有100毫克左右的咖啡因，濃茶中咖啡因、茶堿濃度過高，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性增高，進(jìn)而可引起胃蠕動(dòng)加快，胃壁細(xì)胞分泌亢進(jìn)，胃酸增加，對(duì)胃粘膜刺激加強(qiáng)，易導(dǎo)致胃潰瘍。

男性備孕期間，一般提前要戒煙戒酒半年的時(shí)間，平時(shí)早晚要多鍛煉，增強(qiáng)自己的體質(zhì)，而且避免長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著手機(jī)，避免熬夜，一般晚上十點(diǎn)鐘以后需要休息，這樣對(duì)精子的質(zhì)量才是比較好的。