月經(jīng)期間如何保養(yǎng)身體？如何讓月經(jīng)提前幾天來？在月經(jīng)期間要注意保暖，不要受涼，可以用熱水袋熱敷腹部。要保證充分的休息和充足的睡眠，飲食溫軟易消化，三餐規(guī)律，多吃新鮮的蔬菜和水果，比較好不吃辛辣刺激性的食物，不吃寒涼生冷的食物，不要吃雪糕和冰激凌，更不要吃剛從冰箱里取出的食物。要避免勞累，不提重物，要避免激動，保持心情舒暢，保持外陰清潔衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲。

月經(jīng)期間如何保養(yǎng)身體

月經(jīng)期間是女性特殊的生理期，這個階段由于受到卵巢雌孕激素的影響，子宮內(nèi)膜會呈周期性的脫落。在月經(jīng)期間抵抗力比較低，經(jīng)期如果注意不好，確實會對身體造成影響。在保養(yǎng)方面主要為以下幾點：1、經(jīng)期注意休息，避免劇烈運動，同時也不能夠同房，因為劇烈運動容易導致月經(jīng)量增多，導致子宮內(nèi)膜異位癥。2、要清淡的飲食，不要吃太多辛辣、刺激，尤其不要吃活血的物質(zhì)。3、要注意衛(wèi)生，經(jīng)期一定要按時更換衛(wèi)生巾和更換內(nèi)褲，保持會陰部的清潔衛(wèi)生。

如何讓月經(jīng)提前幾天來

可口服安宮黃體酮使月經(jīng)提前，每天三次，每次2-3片，一天內(nèi)不超過12毫克，可以連服5日后停藥，月經(jīng)會在三天后來潮，根據(jù)這一特點可以計算想提前來月經(jīng)的時間及安排好服藥和停藥時間。也可在月經(jīng)后16天起，每天肌注黃體酮20毫克，連續(xù)5日，停藥后3到7天月經(jīng)來潮。一定要按時規(guī)律服藥，不能漏服，在服藥期間月經(jīng)不來潮。

想讓月經(jīng)提前最常用的藥物就是黃體酮膠囊，這個藥在吃的過程中不來月經(jīng)，停藥以后3-7天之內(nèi)就會出現(xiàn)藥物的撤退性出血。一般利用藥物的撤退性出血原理，可以將月經(jīng)提前或錯后。比如想月經(jīng)提前，正常情況下應該是20號來月經(jīng)，10號就可以吃上黃體酮，黃體酮吃3天，停藥以后3-7天之內(nèi)就會來月經(jīng)，具體提前多少得根據(jù)情況來選擇藥物。

女性在月經(jīng)期間需要加強對于飲食上面的營養(yǎng)，適合多吃一些含有蛋白質(zhì)和維生素較多的食物，這樣才能夠避免女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，但是也有一些女生可能會因為一些原因而在月經(jīng)期間出現(xiàn)特殊的現(xiàn)象，比如說月經(jīng)推遲。