痛經(jīng)怎么調(diào)理？來月經(jīng)洗姜洗頭好嗎？以下就是調(diào)理痛經(jīng)的食譜，發(fā)生痛經(jīng)之后，患者只有在醫(yī)生的幫助下積極的進(jìn)治療，在生活中做好護(hù)理，才能有效的緩解患病癥狀，并且達(dá)到治療疾病的效果，對(duì)于以下的食譜患者可以進(jìn)行嘗試。

痛經(jīng)怎么調(diào)理

痛經(jīng)調(diào)理，其實(shí)中藥治療醫(yī)師，會(huì)給出一些秘方，這些配方都是通過對(duì)患者的身體進(jìn)行了解，然后給出的，患者通過這些調(diào)理身體的秘方，能夠幫助自己盡快的康復(fù)，那么，經(jīng)期，調(diào)理身體，患者可以通過以下的中藥配方。

1、玄胡益母草煮雞蛋：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個(gè)。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補(bǔ)血、悅色、潤(rùn)膚美容成效。

2、烏豆蛋酒湯：烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個(gè)，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調(diào)中、下氣、止痛功用。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)，并有和血潤(rùn)膚成效。

3、姜艾薏苡仁粥：干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八老練，入藥汁同煮至熟。具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤(rùn)膚成效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。

4、益母草香附湯：益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。適用于痛經(jīng)，并能光艷皮膚。

5、山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時(shí)，參加紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。具有溫經(jīng)通脈，化瘀止痛成效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者。

來月經(jīng)洗姜洗頭好嗎

1、洗頭時(shí)淋浴或盆浴都可以，但洗澡時(shí)比較好選擇淋浴。但水溫需特別注意，不能太燙或太冷。洗頭也當(dāng)然可以，這些都是無害且有幫助的，月經(jīng)期間流汗比較多，保持身體的舒適清潔反而更為重要。

2、外陰部早晚都需要清洗，以免殘留分泌物留在大小陰唇之間，如廁后一定注意要由前往后擦，以避免污物接觸陰道口。女性平時(shí)陰道是略酸環(huán)境的，能夠抑止細(xì)菌的生長(zhǎng)，而且子宮口是閉著的，外界的細(xì)菌不是很容易進(jìn)入陰道。但是在經(jīng)期陰道是偏堿性的，對(duì)細(xì)菌的抵抗力低，而且子宮口是舒張開的，所以易受感染。由此看來，在經(jīng)期清洗外陰部時(shí)什么洗液都不用，清水洗洗是比較好的了。

3、還在洗盆浴時(shí)加幾滴好聞的精油，舒展一下身心。洗頭發(fā)是肯定可以，也是有需要的，你不妨順便進(jìn)行簡(jiǎn)單的頭部按摩，減低神經(jīng)系統(tǒng)的壓力，但是記得洗頭后要立即用熱風(fēng)把頭皮吹干。

有的女性朋友已經(jīng)養(yǎng)成了每天都至少要洗一次頭的習(xí)慣，所以當(dāng)人們一說到月經(jīng)期間不建議洗頭的時(shí)候，她們都會(huì)感到十分矛盾，因?yàn)槿绻幌搭^的話反而會(huì)使得自己的心情不舒暢，洗頭的話可能會(huì)給身體造成影響。而這個(gè)時(shí)候有的女性，就會(huì)選擇用姜水來洗頭。