通常女人備孕最忌諱的食物主要有酒、咖啡、濃茶、辛辣食品等，女人在備孕期間良好的飲食結(jié)構(gòu)才能有利于卵子的質(zhì)量提高，有利于優(yōu)生優(yōu)育。在日常飲食中，女性要備孕期飲食應(yīng)選擇易消化、易吸收的食物，多吃蛋白質(zhì)、維生素、葉酸豐富的食物，飲食的搭配要合理、均衡。

女性備孕十大禁忌食物

對(duì)于備孕期的飲食，男性女性雙方都要非常注意飲食，尤其是女性的飲食可直接影響寶寶的健康。所以，女性在備孕期千萬(wàn)不要碰以下十大禁忌食物：

1、辛辣食物

辛辣食物會(huì)刺激人的食欲，讓人胃口大開，但過(guò)量食用，會(huì)引起胃部不適、消化不良、便秘、痔瘡等不適癥狀。隨著懷孕后胎兒的增大，消化功能和排便本來(lái)就會(huì)受影響，如果仍然保持進(jìn)食辛辣食物的習(xí)慣，不僅會(huì)影響到營(yíng)養(yǎng)的供給，在計(jì)劃懷孕前3～6個(gè)月，應(yīng)盡量少吃辛辣食物。

2、高糖食物

如果經(jīng)常食用高糖食物，常常會(huì)引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。如果這種習(xí)慣維持到懷孕之后，那就更危險(xiǎn)了，極易出現(xiàn)孕期糖尿病。這不僅會(huì)危害孕婦本人的健康，還可造成胎兒在自己體內(nèi)內(nèi)發(fā)育或代謝障礙，出現(xiàn)胎兒高胰島素血癥及巨大兒。

3、腌制食品

腌制食品這類食品內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，亞硝酸鹽容易導(dǎo)致中毒，而且亞硝酸胺類、苯并芘和黃曲霉素是公認(rèn)的三大特殊物質(zhì)。在懷孕期間吃這些腌制的食品，還會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)等情況，甚至還會(huì)造成胎兒畸形。所以不僅備孕期間不宜吃腌制食品，日常生活中也要少吃這些食品。

4、罐頭食品

罐頭食品從原材料到生產(chǎn)過(guò)程中，加入了大量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。添加劑和防腐劑，是導(dǎo)致畸胎和流產(chǎn)的危險(xiǎn)因素。因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的。

5、受污染的食物

食物從其原料生產(chǎn)直至食用前的全過(guò)程中，會(huì)經(jīng)歷很多必須的環(huán)節(jié)，可能會(huì)不同程度地受到污染，給人的身體帶來(lái)危害。應(yīng)盡量選用新鮮天然食品，避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品;蔬菜應(yīng)充分清洗干凈，水果比較好去皮后再食用，以避免農(nóng)藥污染;盡量使用鐵鍋或不銹鋼炊具，而避免使用鋁制品及彩色搪瓷制品，以防止鋁元素、鉛元素?fù)p害妻子的健康。

6、含咖啡因飲料

有些研究認(rèn)為，咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質(zhì)可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例，從而間接抑止受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。

7、味精

味精的主要成分是谷氨酸鈉，孕婦進(jìn)食過(guò)多可影響自身鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，也就是說(shuō)備孕的女性平時(shí)做飯，不要放味精，避免對(duì)胎兒造成影響。

8、溫補(bǔ)食材

中醫(yī)認(rèn)為孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參和桂圓會(huì)引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽(yáng)，孕婦食用后易動(dòng)血?jiǎng)犹ァＲ虼?，建議您食用前謹(jǐn)慎考慮。

9、酒精

科學(xué)研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發(fā)育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會(huì)發(fā)生結(jié)構(gòu)改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會(huì)出現(xiàn)聲音變細(xì)，乳房增大等女性化表現(xiàn)。下一代發(fā)生畸形的可能性也較大，女性可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、無(wú)性欲或停止排卵等。

10、致敏食品

食用可能致敏食物對(duì)胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實(shí)上，致敏食品很可能會(huì)引起流產(chǎn)、早產(chǎn)，導(dǎo)致胎兒畸形等多種惡性后果。