經(jīng)期頭痛怎么辦？月經(jīng)不調(diào)會導(dǎo)致頭痛嗎？控制飲食。月經(jīng)期前后要多吃有助于緩解荷爾蒙作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜、燕麥、牡蠣等。

經(jīng)期頭痛怎么辦

雖然經(jīng)期頭痛的病因十分復(fù)雜，但針對經(jīng)期頭痛還是有一些有效的治療方法，比如補充雌激素、增強體內(nèi)維生素D和鈣的吸收、適量的運動等。

1、雌激素：月經(jīng)期前可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用3天的雌激素。

2、補充營養(yǎng)。鈣和維生素D：研究表明，鈣和維生素D都有預(yù)防偏頭痛的作用，每天可以服用500~600毫克的元素鈣。但比較好的鈣質(zhì)來源還是綠色葉菜類和豆莢類。如果服用維生素D，適當?shù)膭┝渴敲刻?微克。值得注意的是，為了防止體內(nèi)鈣流失，應(yīng)避開動物性蛋白、咖啡、煙草和多余的鈉和糖。

3、適量運動。運動可以幫助人們排解緊張與壓力，是預(yù)防輕度經(jīng)期偏頭痛的有效方法之一。如果經(jīng)期偏頭痛劇烈，則不宜運動，否則會加劇疼痛。除運動外，陽光對預(yù)防或消除經(jīng)期偏頭痛有很好的效果。那是因為人體吸收食物中鈣質(zhì)的能力與維生素D有關(guān)，而維生素D是皮膚吸收陽光自然形成的。只要每天照射10分鐘的陽光，所產(chǎn)生的維生素D就足夠身體所需。這雖然是一種連帶因素，但它確實可以克服經(jīng)期偏頭痛。

月經(jīng)不調(diào)會導(dǎo)致頭痛嗎

首先如果是偏頭痛的話，這種病癥是與月經(jīng)不調(diào)沒有關(guān)系的，偏頭痛是一種常見的神經(jīng)血管性疾患，常表現(xiàn)為發(fā)作性偏側(cè)搏動性疼痛伴有惡心嘔吐，它主要是因為遺傳因素，內(nèi)分泌因素，生活因素等導(dǎo)致的。如情緒不穩(wěn)定，壓力過大，焦慮，失眠等。跟大家的飲食習(xí)慣、生活作息有著息息相關(guān)的關(guān)系。大家可以出去走走，放松一下身心即可。而另一種發(fā)燒引起的頭疼，這個跟月經(jīng)不調(diào)也沒有關(guān)系，是由于發(fā)燒感冒引起的，大家需要去醫(yī)院就診才可以得到治愈。

專家表示，根據(jù)頭疼這種疾病的發(fā)病概率來說，女性要多于男性，這可能與女性獨有的生理特點有關(guān)，流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果表明，與月經(jīng)有關(guān)的頭疼，約占女性頭痛的20%。女性常常在經(jīng)前或經(jīng)后，出現(xiàn)頭痛等癥狀，且經(jīng)后一周消失或明顯減輕，這在中醫(yī)學(xué)上稱為經(jīng)行頭痛。醫(yī)學(xué)認為經(jīng)行頭痛是由于氣血虧虛、血淤引發(fā)的，而氣血虧虛是最主要的致病因素。女性行經(jīng)期間，經(jīng)血大量流失導(dǎo)致氣血虧損。氣血虧損導(dǎo)致血氣運行不暢，血淤則不通，不通則痛，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，當血液中的雌性激素水平降低到一定的程度，就會引發(fā)頭疼。如果不能及時治療，就會轉(zhuǎn)化為周期性或是其它類型較為嚴重的頭痛。

所以說，大家關(guān)心的這個問題確實是有必要的，頭疼跟月經(jīng)不調(diào)確實是有關(guān)系的，不過這不代表，月經(jīng)不調(diào)一定會帶來頭疼，如果僅僅在月經(jīng)期間頭疼，月經(jīng)結(jié)束之后便好了，那可能是月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致的，但是如果，頭疼持續(xù)在月經(jīng)結(jié)束后，且癥狀嚴重，則可能不是月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致，要及時去醫(yī)院診治，祝早日獲得健康。

月經(jīng)不調(diào)會導(dǎo)致頭痛嗎，其實頭痛也不一定是月經(jīng)不調(diào)引起的,頭痛可能是感冒,頸椎病,貧血,美尼爾氏綜合征,心律失常,休息的時間和質(zhì)量不好等等,都是可能導(dǎo)致頭痛的,所以在月經(jīng)不調(diào)的時候需要找到具體原因,才能做針對性的治療.另外還要特別注意自己的日常生活，維持良好的生活狀態(tài)月經(jīng)不調(diào)自然能很快調(diào)好的。