如何預(yù)防月經(jīng)提前？46歲月經(jīng)提前的原因？不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

如何預(yù)防月經(jīng)提前

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。

2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期肯定不能性交。逍遙調(diào)經(jīng)貼調(diào)理，注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

3、內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

46歲月經(jīng)提前的原因

正常女性的月經(jīng)周期為28天左右，如果月經(jīng)來潮周期總是提前7天以上，甚至1個(gè)月內(nèi)兩次來潮者，則稱為“月經(jīng)先期”，亦稱“月經(jīng)提前”或“經(jīng)早”。如僅前衛(wèi)3～5天，且無其他明顯癥狀，屬正常范圍。偶爾前衛(wèi)一次，也不算月經(jīng)提前。中醫(yī)認(rèn)為，女性出現(xiàn)月經(jīng)提前，主要是七情所傷或外感六淫，或先天腎氣不足，多產(chǎn)房勞，勞倦過度，使臟氣受損，腎肝脾功能失常，氣血失調(diào)，致沖任二脈損傷，發(fā)為月經(jīng)不調(diào)。也就是說，月經(jīng)提前能否正常來潮，與肝、脾、腎以及沖任二脈關(guān)系朂大，至于是否與更年期相關(guān)，還需要做進(jìn)一步的檢查。

月經(jīng)提前因素：血熱

素體陽氣盛，或過量食用辛辣食物和補(bǔ)品，或情志抑郁，或久病失血較多的人，都容易血熱。血得熱則枉行，流速也加快，以致經(jīng)期提前?！兜は姆ā氛f：“經(jīng)水不及期而來者，血熱也。”血熱又有實(shí)熱、虛熱，肝郁化熱之別。

月經(jīng)提前因素：氣虛

飲食失節(jié)或勞累過度的人朂易損傷脾氣。脾是血的“管理者”，“管理者”孱弱，“被管理者”難免乘機(jī)“興風(fēng)做浪”，導(dǎo)致月經(jīng)提前來潮。如《景岳全書婦人規(guī)》云：“若脈證無火，而經(jīng)早不及期者，乃心脾氣虛，不能固攝而然?！?/p>

女性慢慢的會(huì)在育齡期到中年期在步入了更年期，歲月會(huì)使得身體慢慢的衰老下去。在女性的身體上，我們慢慢會(huì)絕經(jīng)，體內(nèi)激素的成分會(huì)慢慢的出現(xiàn)變法。是否很多女性在45歲以后都經(jīng)歷過月經(jīng)提起呢。