孕婦孕期注意事項(xiàng)

避免熬夜和過度勞累

孕婦平時(shí)要多注意休息，不要太累或熬夜，也不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，但注意休息不要長(zhǎng)時(shí)間臥床，平時(shí)要適當(dāng)下床。懷孕期間長(zhǎng)期熬夜或睡眠不規(guī)律可能會(huì)導(dǎo)致焦慮、內(nèi)分泌激素分泌異常等損害。如果由于工作等原因?qū)е乱欢ǔ潭鹊乃邉儕Z，可能會(huì)導(dǎo)致孕婦在懷孕期間的壓力，從而增加妊娠高血壓和妊娠糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

合理規(guī)劃飲食習(xí)慣

孕婦應(yīng)注意健康的飲食，通常少吃多餐，盡量避免暴飲暴食，盡量選擇營(yíng)養(yǎng)豐富、有利于胎兒發(fā)育的食物，盡量選擇高蛋白、高鈣的食物，如肉、雞蛋、牛奶等。如果孕婦吃得不規(guī)律，很可能會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)攝入不足，從而影響胎兒的發(fā)育和健康。