孕婦水腫的主要原因？如何解決孕期水腫？孕期水腫現(xiàn)象會隨著孕周的增加而變得更加明顯，水腫多發(fā)于腳掌、腳踝、小腿等部位，有時臉部也會出現(xiàn)輕微水腫，并且越接近預(yù)產(chǎn)期則越明顯。如果水腫現(xiàn)象伴隨高血壓及蛋白尿，準(zhǔn)媽媽則要警惕是否患有妊娠高血壓等疾病。

孕婦水腫的主要原因

孕婦水腫的主要原因是由于妊娠子宮增大，壓迫靜脈，造成靜脈回流受阻造成的。造成準(zhǔn)媽媽下肢浮腫的原因有以下幾種。

1、妊娠6周開始，血容量逐漸增加，34周時達(dá)到高峰，并且在這個水平上一直維持到產(chǎn)后兩周才恢復(fù)到孕前水平。妊娠期血容量比非妊娠期增加40%左右，血容量增加后，組織間液也會增加。

2、孕期，準(zhǔn)媽媽胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內(nèi)鈉和水份滯留，體內(nèi)水份積存，從而導(dǎo)致尿量減少，于是出現(xiàn)了水腫現(xiàn)象。

3、血液增加，血漿的增加比血球等的增加要多，所以血液成分會相對稀釋，血漿白蛋白的相對濃度也比非孕期時要低。血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分，孕期血漿滲透壓比妊娠期低，這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中，從而造成下肢水腫。

4、子宮增大后，使得骨盆內(nèi)的壓力增高，導(dǎo)致下肢靜脈血流受到影響。但這一類水腫如在休息或睡眠之后有所減輕，則多屬于生理性的。

如何解決孕期水腫

首先，從飲食上要注意，吃的清淡些。尤其不要吃咸，攝入過多的鹽，吃的太咸也是造成水腫的重要原因。

其次，攝取足量的微量元素和維生素，以提高免疫力，加強(qiáng)新陳代謝，還可以解毒、排毒、利尿。比如多吃利尿的冬瓜、大蒜、葡萄、菠蘿等蔬菜水果。

第三，少吃或不吃難消化或者容易脹氣的食物，比如土豆、紅薯、油炸食品等食物。以免引起消化不良，腹脹，加重水腫。

第四，如果是由于貧血引起的水腫的話，一定要攝入足量的蛋白質(zhì)。比如喝自磨豆?jié){、吃魚肉、瘦肉類等都可以滿足蛋白質(zhì)的攝入。

第五，從衣著上，一定要寬松，衣服千萬不能緊身的，緊身衣服，襪子、鞋子會壓迫血管，血液流通不暢導(dǎo)致水腫加劇。不要怕穿寬松的衣服會顯胖，懷孕期間舒服才是硬道理。

第六，如果條件允許每天晚上洗熱水澡，用熱水泡腳，按摩水腫部位，促進(jìn)血液流通，以減輕水腫。

第七，睡覺時一定要用枕頭把腳墊高，高過心臟比較好了，睡覺時左側(cè)臥睡比較好，能很好的給寶寶給予能量。讓血液能順暢的流回心臟，防止第二天水腫加劇。此方法最適合睡覺老實(shí)的人。

第八，適量的運(yùn)動，千萬不要因?yàn)槟[脹的厲害，走路像踩棉花一樣就不運(yùn)動，適量的運(yùn)動有助于血液循環(huán)起到緩解的作用。充足的休息能緩解腫脹，調(diào)整心態(tài)。

第九，適當(dāng)?shù)男菹?，避免長時間站或坐，避免疲憊勞累。長時間站立或端坐都會加劇水腫程度，所以一定要適當(dāng)?shù)男菹?，休息前按摩腫脹部位，并墊高腳部。

以上便是小編為大家介紹的關(guān)于孕期水腫怎么辦的一些內(nèi)容，希望對大家有所幫助哦。出現(xiàn)孕期水腫的孕婦朋友也不要太過擔(dān)心，總會有辦法解決的。最重要的是要放寬心，心態(tài)要好，要保持好心情，切記煩躁，暴躁，緊張等負(fù)面情緒。

有些孕婦在懷孕期間可能會出現(xiàn)孕期水腫的情況，有些孕婦認(rèn)為這是因?yàn)樽约簯言兄笕狈\(yùn)動導(dǎo)致的長胖。一般來說，孕婦孕期水腫并沒有什么危害，如果有些孕婦無法忍受孕期水腫的情況，也是可以通過一些方法來消除的。