為什么卵泡質(zhì)量不好

很多一直懷不上寶寶的女性，大都是由于卵泡質(zhì)量不好引起的。通常如果卵泡在女性體內(nèi)發(fā)育不是很好，質(zhì)量也不高的話，女性就會(huì)很難懷孕，有時(shí)候即使懷上了也會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)。

1、垂體問(wèn)題

卵巢是女性非常重要的部位，一旦卵巢發(fā)育不良，就會(huì)出現(xiàn)排卵異常，引發(fā)的疾病通常有泌乳素瘤、高泌雌激素血癥及席漢綜合征等，高泌乳素水平的異常能夠抑止女性排卵的變化。

2、下丘腦性不排卵

包括原發(fā)性和繼發(fā)性的器質(zhì)性因素以及原發(fā)和繼發(fā)性的功能性因素。

3、卵巢早衰

有的女性卵泡發(fā)育不良，引發(fā)的原因通常是提前出現(xiàn)卵巢衰竭的癥狀?；颊咄ǔＴ谠陆?jīng)初期都正常的，也能有正常的生育史，但是以后月經(jīng)會(huì)越來(lái)越稀少，直到最后完全沒(méi)有月經(jīng)的現(xiàn)象出現(xiàn)，一般這樣的女性子宮內(nèi)部卵巢中的卵泡已經(jīng)枯竭，即使使用促進(jìn)排卵的藥物來(lái)改善卵泡的發(fā)育，或者來(lái)刺激原始卵泡的清醒，最終的促性腺激素還是不會(huì)有所反應(yīng)。

4、多囊卵巢綜合征

有的女性出現(xiàn)卵泡發(fā)育不良的狀況，通常是患上了多囊卵巢引起的。根據(jù)子宮內(nèi)卵巢的特征來(lái)說(shuō)，如果卵巢出現(xiàn)的體積比較大，小卵泡比較多，但是無(wú)法發(fā)育完全，這些都需要利用藥物的使用才能夠增加卵泡發(fā)育。

卵泡發(fā)育不好吃什么

卵泡質(zhì)量越好，受孕的幾率就越大，生出來(lái)的寶寶就越健康。因此，在備孕前女性就要多吃點(diǎn)對(duì)卵泡好的食物，這樣能提高卵泡的質(zhì)量。

富含鈣和鐵的食物

鈣含量高的食物對(duì)卵泡好，比如牛奶、魚蝦等食物，這是因?yàn)榇罅库}會(huì)促進(jìn)卵泡的發(fā)育，卵泡的質(zhì)量也能提高。吃含鐵高的食物，也能提高卵泡質(zhì)量，比如菠菜、紅棗、茄子、山藥等含鐵量較高。

維生素豐富的食物

通常來(lái)說(shuō)，水果和蔬菜當(dāng)中的都含有很高的維生素，尤其是含有維生素C、維生素E的食物，經(jīng)常吃含維生素C、E的食物，不僅能提高卵泡的質(zhì)量，還能提高女性的生育能力。

富含鋅的食物

如果女性缺鋅，就會(huì)導(dǎo)致身體各個(gè)生殖器的功能下降，從而就會(huì)導(dǎo)致卵泡質(zhì)量不好。因此，女性平常多吃點(diǎn)動(dòng)物肝臟等含鋅高的食物，這樣就能避免身體缺鋅，從而有利于卵泡的發(fā)育。

促進(jìn)雌激素分泌的食物

如各種谷物、洋蔥、葵花籽、堅(jiān)果類等都具有促進(jìn)雌激素分泌的作用。雌激素具有促排卵的作用，而能提高卵泡質(zhì)量。

卵泡質(zhì)量較低的女性平時(shí)要注意多喝水，也可以多喝一些豆?jié){等飲品。日常多點(diǎn)休息，保證睡眠質(zhì)量，一定不要熬夜。同時(shí)還要注意補(bǔ)氣血，可以用枸杞加紅棗來(lái)泡水喝，這對(duì)女性是非常好的。還可以適當(dāng)做一些有氧運(yùn)動(dòng)，像跳繩，瑜伽等運(yùn)動(dòng)。