海鮮具有高蛋白、低脂肪、富含微量元素的特點(diǎn)，如孕前無(wú)海鮮過(guò)敏史，常見(jiàn)的海鮮，如海魚(yú)、蝦、螃蟹都是可以吃的，但是不能吃生海鮮，如生魚(yú)片、醉蟹、刺身等，生海鮮中含有寄生蟲(chóng)的風(fēng)險(xiǎn)較高，一定要保證海鮮做熟了再吃，也要注意適量，不宜一次性食用過(guò)多，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹瀉等不適

孕婦十大禁忌海鮮

吃海鮮可以補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)以及維生素營(yíng)養(yǎng)，而且吃海鮮還能夠預(yù)防血液疾病，對(duì)于孕婦而言是可以適當(dāng)?shù)某砸恍ｕr的種類(lèi)有很多，主要分魚(yú)類(lèi)、蝦蟹類(lèi)、貝類(lèi)等，通常來(lái)講在懷孕期間的孕婦需要禁吃這十大海鮮：

1、鯖魚(yú)

鯖魚(yú)雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是鯖魚(yú)含有汞的毒素，食用后是會(huì)影響胎兒發(fā)育的

2、劍魚(yú)

劍魚(yú)同樣含有一定的汞元素，而且屬于汞含量較高的食物，長(zhǎng)期使用可能會(huì)引起妊娠期高血壓，所以不建議食用。

3、金槍魚(yú)

金槍魚(yú)中的汞含量超標(biāo)，所以不適合孕婦食用，以免對(duì)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育造成影響。

4、三文魚(yú)

三文魚(yú)中的多氯聯(lián)苯、二噁英等其他污染物含量是比較高的，所以為了安全起見(jiàn)不建議孕婦食用三文魚(yú)。

5、螃蟹

螃蟹是一種寒性食物，并且食用螃蟹有活血化瘀的作用，孕婦食用的話就可能會(huì)引起子宮收縮，進(jìn)而導(dǎo)致女性流產(chǎn)，所以孕婦在懷孕期間一定要避免食用螃蟹。

6、海螺

海螺屬于是非常寒涼的食物，而且含有大量的寄生蟲(chóng)，食用之后可能會(huì)導(dǎo)致孕婦腹痛，嚴(yán)重的甚至還會(huì)造成流產(chǎn)。

7、生蠔

生蠔中含有多種蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，但是也含有比較較多寄生蟲(chóng)，屬于寒涼的食物，食用之后可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。

8、秋刀魚(yú)

這種魚(yú)類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)雖然非常豐富，但是由于這種秋刀魚(yú)中含有一定的毒素，長(zhǎng)期食用可能會(huì)引起孕婦過(guò)敏性重度，對(duì)胎兒和孕婦自身都是非常不利的。

9、蟶子

蟶子性涼，孕婦的腸胃相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較脆弱的，食用之后可能會(huì)引起孕婦腹痛，進(jìn)而影響胎兒的健康，所以要避免食用。

10、魚(yú)翅

魚(yú)翅中其實(shí)是含有大量的甲基汞以及水銀的，孕婦食用之后會(huì)對(duì)胎兒的智力和神經(jīng)發(fā)育有影響，所以不建議食用。

孕婦對(duì)海鮮過(guò)敏、有痛風(fēng)的情況下，是不建議吃海鮮的，可能會(huì)引起皮膚紅腫、瘙癢不適，加重痛風(fēng)的癥狀，對(duì)胎兒發(fā)育也沒(méi)有益處，懷孕后要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，不建議食用的食物盡量不要接觸。

孕婦不能吃海鮮的原因是什么

懷孕期間并非肯定不能吃海鮮，孕婦只要對(duì)海鮮不過(guò)敏可以適量吃海鮮，但不宜過(guò)多食用，海鮮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、鈣、鐵、磷、碘、鈉以及維生素A、B等營(yíng)養(yǎng)成分，不過(guò)在某些情況下不建議多吃海鮮：

預(yù)防過(guò)敏

有些女性在懷孕后吃海鮮可能會(huì)容易導(dǎo)致過(guò)敏，而過(guò)敏會(huì)引起出現(xiàn)身體瘙癢，局部發(fā)紅等癥狀，對(duì)此是不利于自身安全的，若對(duì)海鮮過(guò)敏需禁吃海鮮。

寒涼食物

海鮮基本都是涼性的，如果食用過(guò)多，那么可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹痛等情況，進(jìn)而就可能造成先兆流產(chǎn)的危險(xiǎn)，再就是出現(xiàn)腹痛腹瀉時(shí)，由于懷孕很多藥物都無(wú)法使用。

重金屬超標(biāo)

海鮮雖然能提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，但養(yǎng)殖的海水同樣會(huì)有被污染的風(fēng)險(xiǎn)，近幾年，由海鮮而帶來(lái)的食品其他問(wèn)題接踵而至，經(jīng)檢測(cè)其中鉛、汞等重金屬元素符合標(biāo)準(zhǔn)，尤其是鯊魚(yú)、鯖魚(yú)等，其生長(zhǎng)壞境極容易被重金屬污染，因此孕婦不建議多吃。

敏感體質(zhì)的孕婦不能吃海鮮，避免吃海鮮后出現(xiàn)皮膚紅腫、紅疹、瘙癢或腹瀉、呼吸困難等過(guò)敏反應(yīng)，危害到孕婦健康，另外，孕期吃海鮮一定要適量，不宜食用過(guò)多，防止吃過(guò)多的海鮮后刺激腸胃，出現(xiàn)腹痛或腹瀉等不適癥狀。

孕期膳食和禁忌指南

孕期為特殊時(shí)期，要做好營(yíng)養(yǎng)均衡，盡量減少吃生冷或辛辣、刺激性食物，此外，為了保障寶寶的安全，日常生活中有一部分食物是不建議孕婦食用的，也有一些藥物或事項(xiàng)是需要孕婦避免的，以下總結(jié)了懷孕期間的各項(xiàng)禁忌指南，以**媽們參考：

1. 1. 孕婦禁止吃的12種蔬菜
2. 2. 孕婦禁吃十大肉類(lèi)
3. 3. 懷孕1—3月禁吃的十大水果
4. 4. 孕婦禁止針灸的部位
5. 5. 孕期不能碰的18種食物清單
6. 6. 孕婦禁止使用的藥物
7. 7. 懷孕期間禁止做的事情
8. 8. 孕婦禁用護(hù)膚品成分
9. 9. 孕婦禁用十大堅(jiān)果
10. 10. 孕婦不能吃的三種野菜

懷孕后有很多事情需要注意，尤其是懷孕的前三個(gè)月最為重要，因?yàn)檫@時(shí)候胎盤(pán)還沒(méi)有形成，胚胎還處于一個(gè)不穩(wěn)定的狀態(tài)，容易出現(xiàn)先兆流產(chǎn)，因此孕早期要注意飲食、運(yùn)動(dòng)等多個(gè)方面，同時(shí)要注意定期產(chǎn)檢，以上有提到的禁忌事項(xiàng)都需做了解，但也不必因此過(guò)度焦慮。