產(chǎn)婦第一周吃什么好？產(chǎn)后綁腹帶的作用？藥膳食補可添加黃耆、枸杞、紅棗等中藥材。

產(chǎn)婦第一周吃什么好

孕婦的正常分娩過程是一個體力消耗大、血量流失多、削弱腸胃功能的過程，產(chǎn)婦在產(chǎn)后常常會出現(xiàn)腸胃虛弱、消化不良、食欲不振等狀況。一般在孕婦分娩后第一周時間內(nèi)通過食物進(jìn)補調(diào)理即可恢復(fù)。那么產(chǎn)婦第一周吃什么好？產(chǎn)婦分娩后第一周應(yīng)進(jìn)食具有平補作用的，清淡易消化、有特殊功效的月子餐。

一般說來，產(chǎn)婦在產(chǎn)后術(shù)后需要大約24小時，胃腸功能才能夠恢復(fù)，胃腸功能恢復(fù)前不宜進(jìn)食。待產(chǎn)婦胃腸功能恢復(fù)正常后，宜給予流食1天，如蛋湯、米湯，忌食牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等脹氣食物。產(chǎn)后2天后，待到腸道氣體排通后，則可以改用半流質(zhì)食物調(diào)理1到2天，如稀粥、湯面、餛飩等，這些食物都是比較簡單易做又有營養(yǎng)的調(diào)理食品。然后再轉(zhuǎn)為普通飲食。具體如下：

1、最初可以雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進(jìn)補，但是不可加酒。(務(wù)必把湯面上的肥膩油脂撇去)

2、豬肝有助排惡露及補血，是產(chǎn)婦比較好的固體食物選擇。

3、甜點也可以幫助排除惡露。

4、子宮收縮不佳的產(chǎn)婦，可以服用酪梨油，幫助平滑肌收縮、改善便秘。

5、魚、維他命C有助傷口愈合。

6、因失血較多，產(chǎn)婦宜多吃含鐵質(zhì)食物補血。

產(chǎn)后綁腹帶的作用

腹部是產(chǎn)后女性最易導(dǎo)致身體變形的地方，由于腹部在生育過程中過度伸張，造成100%產(chǎn)后女性腹部松弛，這種松弛的腹肌及增大的宮腔得不到及時的復(fù)原，極易導(dǎo)致脂肪堆積及諸多婦科疾病的形成，不僅影響美觀，更是產(chǎn)后身體變形和諸多疾病的罪魁禍?zhǔn)?，?yōu)質(zhì)的腹帶具有良好的助縮收腹效果，功能性收腹帶不僅助縮收腹效果更好，對產(chǎn)后子宮、產(chǎn)道的復(fù)舊，產(chǎn)后惡露的排凈，腹痛的緩解等都具有良好的效果。

1.仰面平躺在床上，雙手掌心放在小腹處，向心臟方向推擠內(nèi)臟。

2.將束腹帶從恥骨綁起，繞過臀部，回到恥骨為一圈，重疊7圈。每到髖部就將束腹帶反折一次。松緊度以感覺不松，且舒服為準(zhǔn)。

3.向上螺旋纏繞，每纏一繞圈，就向上走2厘米，直到肚臍。

4.將剩余的束腹帶頭塞入即可。

近些年出現(xiàn)了一種新的現(xiàn)象，產(chǎn)婦們在生完孩子之后都會免費一些收腹帶綁在身上。