懷孕缺維生素b12吃什么？孕婦維生素b12超標會導致胎兒畸形嗎？維生素B12只存在於動物性的食物中，以肝臟，肉為主，乳制品中亦含少量。腸道中細菌也可合成少量的B12，我們要吸收維生素B12時，需要胃部分泌內在因子與之結合，才能被腸道吸收，利用牛肝、牛腎、豬肝、豬腎、豬心、牛肉、青魚、蝦、雞蛋、龍蝦、比目魚、蟹類、臭豆腐、豆豉、黃醬、醬油。

懷孕缺維生素b12吃什么

可以吃符合維生素片,愛樂維就可以，可以多吃點青菜水果，不會的,不要擔心，平時留意胎動就可以。只有長期素食主義者或消化系統(tǒng)有問題的人缺乏B12的幾率會很大。因為非肉食性食物中不含或微含維生素B12。缺乏B12的人造血過程中不能生成正常形態(tài)的紅細胞，表現為紅細胞貧乏性貧血(惡性貧血)，嚴重時會危及生命;同時生長發(fā)育緩慢，神經、皮膚炎癥明顯等。

孕婦維生素b12超標會導致胎兒畸形嗎

現在科學家已經證明，妊娠期間服用大量的維生素A，胎兒出生后患有先天性缺陷的風險比價大。維生素A是一種黃醇物質，此類物質會引起胎兒神經系統(tǒng)畸形，出現腦積水，胎兒會小腦畸形，也有可能導致先天性心臟病。

孕婦補充維生素B12過量，胎兒在腹中的生長也會受到影響。可能造成胎兒短肢畸形，以及神經感覺功能障礙。建議孕婦補充維生素B12需要合理控制量。

大量的維生素C會造成胎兒流產和四維，如果孕婦無節(jié)制的補充維生素C，對胎兒的生長也是有一定影響的，胎兒有可能出現壞血病，有一定的概率造成胎兒流產，孕婦千萬不要太過盲目的補充維生素C。

服用維生素C可以治療或預防感冒的說法，雖然受到醫(yī)學界質疑，但是卻被大家接受。建議每日攝取維生素C大約30-60毫克，維生素C不足會導致壞血病，但過量后會影響自己體內維生素B12的吸收與代謝，以及胎兒的氧化效果，所以懷孕期間不建議使用大量的維生素C。

女性過量的補充維生素b12，會引起流產的現象，還會導致胎兒神經和心血管缺失。除非已經確診患有維生素b12缺乏癥才可以額外的補充。

懷孕的期間的孕早反應一般都是比較嚴重的，可能會經常嘔吐，很多的女性以為多服用一些維生素b12，就可以止吐，但是如果長期的服用維生素b12的話，胎兒很容易就會造成依賴性的。