懷孕期間經(jīng)常出現(xiàn)燒心，經(jīng)常折磨孕婦睡覺，想要緩解這些癥狀必須使用正確的方法，首先從飲食開始，每天吃一些水果可以有效治療，除了水果柚子網(wǎng)絡(luò)推薦以下三種飲食民間處方來幫助你解決這個(gè)大麻煩！

1緩解孕婦燒心的妙招

嚴(yán)重的燒心癥狀對(duì)孕婦的危害更大，如果忽視會(huì)越來越嚴(yán)重，影響正常生活，雖然這種情況不可避免，但可以通過一些措施降低孕婦燒心的程度，以下是一些建議。

1、合理飲食

不要吃得太飽，以免給胃造成壓力，少吃多吃，咀嚼充分，睡前2-3小時(shí)比較好吃，避免煙酒、辛辣、酸等食物，每天攜帶口香糖，吃后咀嚼，增加唾液分泌，中和胃酸；

2、墊高上身

睡覺時(shí)墊上半身，可以用枕頭，然后身體和床10-15度，可以有效緩解回流癥狀，但注意不要抬高整個(gè)上半身；

3、寬松服飾

衣服主要是寬松的，不僅舒適，而且可以減少回流的癥狀，太緊的衣服會(huì)勒死腰部和腹部，從而增加腹部的壓力，使酸現(xiàn)象更加嚴(yán)重；

4、適量飲水

每天適量飲用水可以促進(jìn)食物消化，但吃飯時(shí)不要喝太多。最佳飲用時(shí)間可在兩餐之間，每天飲用8-10杯水。

另外，飯后不要馬上躺下。比較好慢慢走30分鐘，多站一會(huì)兒。如果準(zhǔn)媽媽想鍛煉，可以選擇飯后1小時(shí)。

2緩解燒心的食物

燒心一定要做好飲食調(diào)理，比較好不要吃太甜的食物，可以用堿性水果中和胃酸，或者吃易消化的食物防止反流現(xiàn)象，如果水果不能有效緩解，可以適當(dāng)使用一些碳酸氫鈉片中和胃酸。

• 1燕麥：燕麥富含結(jié)構(gòu)復(fù)雜的碳水化合物，能有效舒緩胃，提供必要的膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，幫助緩解燒心癥狀；

• 2豆腐：肉類脂肪含量高，消化時(shí)間長，是燒心的罪魁禍?zhǔn)字?。相反，低脂高蛋白豆腐有助于改善燒心癥狀；

• 3姜：姜有助于消化，緩解燒心，咀嚼姜片，咽下可緩解泛酸癥狀。如果你覺得姜太辣了，可以用來泡水喝，也可以在湯里放一些姜末；

• 4香蕉：香蕉是一種天然的抗酸劑，能在胃內(nèi)壁產(chǎn)生保護(hù)粘液層；

• 5香菜：和姜一樣，香菜一直被用來緩解消化不良的癥狀。香菜能中和胃酸，燒心時(shí)可嘗試生吃香菜；

• 6蘇打水、蘇打餅干等堿性食物都能有效緩解。

3治療燒心飲食偏方

1、紅糖拌番茄

原料：鮮紅番茄6個(gè)，紅糖80克。

制作方法：將番茄放入沸水鍋中燙一下，取出冷卻，剝皮，切成5厘米厚的片，呈月牙形，放入盤中，撒上紅糖，拌勻。

2、姜汁豆花

原料：內(nèi)酯豆腐、姜3片、紅糖、水適量。

做法：準(zhǔn)備食材，在鍋里煮一鍋水，把內(nèi)酯豆腐脫下盒子，鏟入鍋中加熱，然后把豆腐撿起來放進(jìn)碗里，加熱一小鍋水，加入姜片和紅糖，最后把紅糖姜汁倒在碗里的豆腐上。

3、開心果餅干

原料：開心果35克，全蛋液45克，低筋面粉125克。

方法：黃油融化，開心果殼切成顆粒，黃油加入糖粉、鹽、全蛋液攪拌均勻，然后放入開心果粒倒入模具中，放入冰箱保存，取出放入烤盤上烤15分鐘。