現(xiàn)在懷孕馬上24周了，腹部也漸漸的變大了，每天睡覺其實(shí)都成了一個(gè)比較困擾的事情。第一是因?yàn)闆]有懷孕之前都是一覺到天亮，現(xiàn)在因?yàn)閼言薪?jīng)常去衛(wèi)生間 一晚上醒好幾次。第二就是睡覺姿勢(shì)的困擾了，之前一直平躺睡覺，但是現(xiàn)在平躺是非常不舒服的，感覺有壓迫感，側(cè)臥一晚上又很累。感覺輾轉(zhuǎn)反側(cè)。因此特意問了醫(yī)生正確的睡覺姿勢(shì)。分享給大家：

1. 1-3個(gè)月的時(shí)候 平躺睡覺，和側(cè)臥睡姿都是可以的，因?yàn)榍叭齻€(gè)月是胎盤的發(fā)育期，胎兒還沒有成型，孕媽媽在這三個(gè)月腹部并無明顯的變化所以怎么睡都可以，怎么舒服怎么來

2.4-7個(gè)月 側(cè)臥睡比較好：因?yàn)閺乃膫€(gè)月開始胎兒開始成型，孕媽的腹部開始變大了，隆起了，為了避免寶寶畸形，保護(hù)好孩子側(cè)臥睡會(huì)比較好，也比較舒服沒有壓迫感。

3.8-10個(gè)月：推薦左側(cè)臥睡姿

在孕晚期 孕媽的體重是最終的，負(fù)擔(dān)感也是最重的一段時(shí)期，所以睡姿一定要小心，細(xì)心一些，不然容易造成孩子的傷害，建議左側(cè)睡的原因是減少子宮對(duì)孕媽的壓迫，增加血液循環(huán)，對(duì)孩子發(fā)育肯定有幫助的。如果不習(xí)慣側(cè)臥睡，可以免費(fèi)一些輔助孕婦睡眠的工具。

每一個(gè)媽媽在孕期其實(shí)都是很辛苦的，但是為了寶寶的健康，都得堅(jiān)持?。∧銈冇袥]有跟我一樣受到睡覺的困擾呢，可以一起分享一下排憂解難[笑]