對于部分男性來說，由于精子質(zhì)量不好，所以很難懷上寶寶，對于男性來說，此時應(yīng)該選擇一些方法來進行改善，這樣才能避免不孕不育，有需要的可以多參加體育鍛煉，或者是改善飲食結(jié)構(gòu)，這樣就能增加男性精子，從而幫助懷孕

增加男性精子的方法

精子的數(shù)量和質(zhì)量，很大程度上是能夠決定女性能不能懷孕。如果男性的精子比較少且活力不夠的情況下，就需要進行一定的調(diào)理，增加精子的質(zhì)量和數(shù)量

1. 1. 改善飲食結(jié)構(gòu)：男性想要增加精子的質(zhì)量、數(shù)量還是活力，在平時的生活中都需要補充比較多的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，因為蛋白質(zhì)的攝入是可以促進精子的生成，而且蔬菜水果也要多吃能夠補充維生素；像刺激性和辛辣的食物則是要少吃；
2. 2. 參加體育鍛煉：相較精子質(zhì)量較差的男性，加強鍛煉身體是能夠調(diào)節(jié)精子的質(zhì)量，運動本來就能夠提升身體的素質(zhì)，比如慢跑、打球、游泳可以提高精子的活力；
3. 3. 服用保健藥物：精子數(shù)量比較低的患者想要增加精子數(shù)量，需要先去醫(yī)院進行全面檢查，在消除身體上的疾病后，可以考慮服用一些藥物來增加精子數(shù)量；
4. 4. 改掉壞習慣：當前社會上很多男性因為生活壓力問題，會有抽煙喝酒的一些壞習慣，而抽煙喝酒在進入人體內(nèi)，一定的程度上是會減少精子的存活，讓精子受到一定的損傷，所以想要增加精子的數(shù)量和質(zhì)量，一定要戒煙戒酒。

因為血液流通不暢等原因發(fā)生精索靜脈曲張，可以使用十一酸睪酮等藥物調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，促進精子生成；也可以使用左卡尼汀等藥物促進睪丸處的血液循環(huán)，增加精子數(shù)量；如有必要還可通過精索靜脈結(jié)扎術(shù)等手術(shù)來治療。