dha是膠囊好還是粉狀好？dha什么時候吃最合適？藻類提取的DHA是純天然、植物性的、抗氧化能力強(qiáng)、EPA含量少。而從深海魚油提取的DHA，性質(zhì)比較活躍，很容易氧化變腥，EPA含量極高。EPA有降血脂、稀釋血液的作用，所以從深海魚油中提取的DHA和EPA有利于老年人、成年人。海藻油提取的DHA比較有利于嬰幼兒的吸收，并可以有效促進(jìn)寶寶視網(wǎng)膜和大腦的發(fā)育。請媽媽們選擇藻類DHA，因?yàn)閷W(xué)術(shù)界方面也一致認(rèn)為，藻油DHA更適合嬰幼兒。

dha是膠囊好還是粉狀好

當(dāng)然是膠囊的好一些咯，DHA是不飽和脂肪酸，性質(zhì)比較活潑，容易被氧化，所以放在膠囊體中保存的話可以最大限度的防止DHA氧化，而且，膠囊皮現(xiàn)在用的也是不一樣的，比如xx用的是臭皮鞋做的，但是就是有負(fù)責(zé)任的廠家用的是法國羅塞洛公司進(jìn)口的天然明膠甘油，這就是差距啊，反正我給我家腿兒寶吃只吃智 靈 通一個牌子的DHA，連用的膠囊皮都真么講究，更別說是里面的DHA了，應(yīng)該品質(zhì)最優(yōu)的DHA了吧。

當(dāng)然是藻油DHA好了，魚油提取受重金屬污染和海洋有機(jī)物污染，含膽固醇和無法分離的EPA，EPA會抑止骨骼發(fā)育和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。而海藻提取純度是魚油的4倍，且不含EPA，無污染，是嬰幼兒，孕產(chǎn)婦的最佳來源DHA的話我建議用藻油DHA對孩子發(fā)育好。

藻類可以通過自身發(fā)酵合成DHA，因此隨著現(xiàn)代科技的發(fā)展，人們將海藻養(yǎng)殖在大型不銹鋼發(fā)酵罐中，這種發(fā)酵罐是藥品、食品和生物技術(shù)產(chǎn)業(yè)中所常用的。依照良好生產(chǎn)規(guī)范(cGMP)，全程控制整個生產(chǎn)過程，保證了藻類干凈、環(huán)保、不受污染，從而保證生產(chǎn)出安全、高效、無污染的高品質(zhì)DHA。

而一個有趣的現(xiàn)象是：大部分人認(rèn)為魚就是DHA的主要來源，而事實(shí)是，魚類之所以含有DHA，是因?yàn)轸~食用了富含DHA的海藻，而海藻中的DHA通過食物鏈傳遞才在魚體內(nèi)累積下來。因此直接服用藻類DHA不僅更直接，而且也不會有魚油的腥味。

藻油DHA相對更加穩(wěn)定和安全，適合孕產(chǎn)婦和嬰幼兒食用。由于價(jià)格較高，大部分營養(yǎng)食品中添加的量并不夠高，消費(fèi)者要仔細(xì)閱讀各種食品說明書，并結(jié)合DHA的需要量來進(jìn)行選擇和判斷。

dha什么時候吃最合適

物極必反，是一種自然規(guī)律。dha雖然有助于智力和視力發(fā)育，但是攝入過多會帶來風(fēng)險(xiǎn)。如果嬰兒奶粉中dha含量過多，嬰兒會很難消化吸收，dha這時顯然成為了“負(fù)擔(dān)”。如果攝入dha過多，對于嬰兒而言是極不利的，因?yàn)檫@樣會對她們的造血系統(tǒng)造成不良影響，而且會阻礙血小板的形成從而引起各種副作用，這點(diǎn)各位要多多注意下了。

dha是一種不飽和脂肪酸，人體攝入量是有嚴(yán)格要求的，人體攝入飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，最佳比例為點(diǎn)擊咨詢按鈕與我們聯(lián)系。不飽和脂肪酸攝入過多，會使人體造成脂質(zhì)過氧化，會導(dǎo)致細(xì)胞透明性病變、纖維化，甚至?xí)斐缮窠?jīng)、阻止以及器官損傷。所以dha不能攝入過度，適當(dāng)?shù)臄z入還是會對人體有積極作用的，不必過于憂心。

懷孕期3個月至產(chǎn)后6個月：腦細(xì)胞發(fā)育進(jìn)入第一個高峰期，大腦發(fā)育速率及程度可達(dá)到成人大腦的60%~70%;新生兒6個月~3歲：大腦進(jìn)入第二個發(fā)育高峰，大腦發(fā)育速率及程度可達(dá)到成人水平。大腦的發(fā)育速度越早越快、越早越關(guān)鍵。遺憾的是，妊娠期隨著胎兒從自己體內(nèi)攝取DHA的不斷增加，自己體內(nèi)的DHA水平不斷下降，在孕末期只相當(dāng)于原有水平的62%。如果產(chǎn)后哺乳，6周則下降到38%。所以準(zhǔn)媽媽們需要每天得到不少于400毫克的DHA。其實(shí)我們?nèi)粘５氖澄镉靡矔蠨HA，如富含亞麻酸的核桃仁等堅(jiān)果攝入后經(jīng)肝臟處理能合成DHA。海魚海貝的脂肪中DHA含量豐富，孕婦在補(bǔ)充DHA的時候應(yīng)根據(jù)自身飲食來確定應(yīng)該額外補(bǔ)充多少DHA。英國腦營養(yǎng)研究所克羅夫特教授最早揭示了DHA的奧秘：DHA是人的大腦發(fā)育、成長的重要物質(zhì)之一。DHA約占大腦中歐米伽-3脂肪酸的97%，人體維持各種組織的正常功能，必須保證有充足的各種脂肪酸，在各種脂肪酸中，亞油酸ω6、亞麻酸ω3是人體不能自身合成，而必需由食物中攝取的，稱為必需的脂肪酸。DHA作為一種脂肪酸，其增強(qiáng)記憶與思維能力、提高智力等作用更為顯著。人群流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)DHA含量高的人，其心理承受力較強(qiáng)，且智力發(fā)育指數(shù)也較高。

dha的攝入也是需要看寶寶自身的身體情況的，如果這個時候的寶寶的身體不是很好，那么極其有可能給寶寶的身體帶來負(fù)擔(dān)，寶寶很有可能會拉腹部等，這對寶寶的腸道來說也是有一定的影響的，如果寶寶的身體發(fā)育遭到影響，那么寶寶的日后的發(fā)育肯定也會有所延緩的。