孕婦到了懷孕晚期，由于胎兒的發(fā)育需要營養(yǎng)，孕婦的飲食必須多樣化，營養(yǎng)要跟上，飲食多樣化，營養(yǎng)均衡，孕晚期吃什么東西好?孕晚期孕婦應(yīng)該吃什么?

孕晚期吃什么好?堅(jiān)持多元素?cái)z入

孕晚期的飲食原則：1，少食多餐，每天進(jìn)食5~6餐，以少量多餐為主

2，補(bǔ)充高蛋白，富含維生素的食品，如新鮮蔬菜、動(dòng)物肝臟、蛋類等

3，合理膳食，保證充足熱量的攝入

4，孕婦應(yīng)適量運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)增加體重，防止孕期體重過重，導(dǎo)致妊娠高血壓綜合征的發(fā)生

5，食物應(yīng)易消化，易吸收，對孕婦來說，孕期的膳食很重要

孕晚期孕婦要吃些什么?1，肉類食物

如雞、鴨、魚、瘦肉、雞蛋、牛奶、豆類、豆類制品、海產(chǎn)品、魚類等，孕婦要多選擇

2，蛋類食品

雞蛋、牛奶、魚、蛋等食物

3，蔬菜類食物

蔬菜、水果、牛奶、雞蛋、魚類等

4，動(dòng)物蛋白類食物

如瘦肉、雞、鴨、魚肉、魚類、蛋類、乳類等

5，植物油食物

如花生油、芝麻油、橄欖油、菜籽油等

6，魚類食物

如魚、蝦、蟹、貝類、魚卵、海產(chǎn)類等

7，豆類食物

如黃豆、綠豆、紅豆、花生等