哈密瓜是一種營養(yǎng)價值高、味道甜美的水果，經常吃哈密瓜可以利便、止渴、除煩熱、防暑氣，孕婦也是可以吃的，孕婦適量吃哈密瓜有這些好處：

孕婦吃哈密瓜是有一定好處的，哈密瓜的營養(yǎng)價值比較高，含有多種維生素以及微量元素，尤其是含鐵比較高，有助于預防孕婦貧血，哈密瓜還能幫助緩解孕婦便秘，改善水腫，促進食欲等等，但哈密瓜性涼，吃多了容易引起腹痛腹瀉，同時哈密瓜的糖分含量比較高，所以孕婦要注意適量的吃。

哈密瓜對孕婦的功效與作用

1. 1. 促進食欲：哈密瓜因其香甜汁多而讓人增加食欲，利于腸道系統(tǒng)的消化活動，對食欲不好的孕婦來說，是促進食欲、提高胃口的好水果；
2. 2. 預防及緩解便秘：孕婦適量吃哈密瓜能促進腸道系統(tǒng)的消化活動，對于便秘的孕婦來說，能有效緩解便秘，也能預防便秘發(fā)生；
3. 3. 促進胎兒成長：哈密瓜中含有一定的鋅，鋅能幫助胎兒神經系統(tǒng)的發(fā)育，補充充足的鋅會促使神經組織有效的成長，哈蜜瓜中也含有一定的鈣，懷孕期間，準媽媽會經常腿部抽筋，這是因為體內的胎兒需要大量的鈣，尤其是在胎兒4個月的時候，寶寶的骨骼和腦部發(fā)育迅速，此時就要加緊補鈣，不然會導致胎兒的身體發(fā)育不健全；
4. 4. 改善水腫：哈密瓜中含有豐富的鉀，鉀可以增強血液循環(huán)，以維持正常心率和血壓，孕婦吃哈密瓜能幫助改善浮腫問題，并可以提高孕期心臟的承受能力，對于孕晚期的準媽媽來說是非常大的幫助；
5. 5. 預防貧血：哈密瓜含有豐富的維生素及鈣、磷、鐵等十多種礦物質，鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍，因此哈密瓜是適合孕婦食用的天然保健果品，哈密瓜還有助于促進自己體內的內分泌和造血功能，可以防治貧血；
6. 6. 緩解情緒：哈密瓜有清涼消燥、利小便、除煩熱、清肺益氣、生津止渴的作用，有利于孕婦保持穩(wěn)定、愉快、安寧的情緒；
7. 7. 養(yǎng)顏護眼：哈密瓜含有豐富維生素A有助于維持健康的皮膚，減少患白內障的風險，并改善視力，哈密瓜中含有豐富的抗氧化劑，而這種抗氧化劑能夠有效增強細胞抗防曬的能力，減少皮膚黑色素的形成。

哈密瓜含有大量的糖分，孕婦雖然可以吃，但是千萬不能多吃，以防止出現(xiàn)妊娠糖尿病的情況。還有就是要注意不能吃保存過的，如果從冰箱拿出來就要放一會再吃。