懷孕后，準(zhǔn)媽媽開始特別注重飲食營(yíng)養(yǎng)、良好的生活習(xí)慣等等，為的就是讓腹中胎兒健康發(fā)育。但你知道，光做到這些還是不夠的，孕期常做下面幾件事，能讓胎兒心情變好，促進(jìn)身體和智力發(fā)育！一、飯后散步飯后散步既能促進(jìn)消化，還能呼吸到新鮮的空氣，讓孕媽心情變得輕松愉悅。在散步的過(guò)程中，胎兒在羊水中會(huì)有晃蕩感，這對(duì)促進(jìn)寶寶感知發(fā)育大有好處。除了散步外，孕期瑜伽也是不錯(cuò)的選擇。二、唱喜歡的歌受孕期體內(nèi)激素波動(dòng)影響，準(zhǔn)媽媽的情緒起伏較大，如果不能合理控制自己的情緒，可是會(huì)影響到胎兒發(fā)育的！當(dāng)孕媽陷入莫名其妙的悲傷情緒中時(shí)，可以大聲唱喜歡的歌，讓情緒放松下來(lái)，消除焦慮，胎兒自然輕松自在。三、聽柔和的音樂(lè)在孕四個(gè)月時(shí)，胎兒的聽力開始發(fā)育了，可以感受到外界的聲音刺激。準(zhǔn)媽媽經(jīng)常聽柔和的古典音樂(lè)，不僅能陶醉其中，讓情緒放松，更能刺激胎兒腦部發(fā)育，開發(fā)智力。有研究顯示，接受過(guò)音樂(lè)胎教的寶寶，出生后在藝術(shù)方面的天賦要高于未接受過(guò)音樂(lè)胎教的寶寶哦！四、靜下心來(lái)讀書雖然胎兒還未出生，也無(wú)法理解對(duì)話的意思，孕媽也要堅(jiān)持與胎兒互動(dòng)?？梢悦刻旃潭ㄒ粋€(gè)時(shí)間點(diǎn)，選擇安靜的地方為胎兒讀書，這會(huì)讓胎兒感受到來(lái)自于媽媽的愛(ài)，安全感增加。孕媽媽的聲音和心跳對(duì)胎兒來(lái)說(shuō)安全感的象征，可能時(shí)時(shí)刻刻在影響著胎兒。你無(wú)聊時(shí)，寶寶可能也無(wú)聊，不如多和他聊聊天，互相解解悶，不僅增進(jìn)彼此之間的感情，可能將來(lái)會(huì)更聰明。