很多寶寶過(guò)了哺乳期之后都要在食物中添加一些油來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而現(xiàn)在很多的家長(zhǎng)都會(huì)注意寶寶食用的東西，更加的關(guān)注寶寶的健康，那么，寶寶吃什么樣的油才比較好呢？一歲寶寶可以吃什么油？

寶寶1歲以后可以開始適當(dāng)吃油了，不過(guò)要注意控制量，每天攝入5-15g油即可，除此之外，油的選擇也很重要，給一歲寶寶吃油要選富含必須脂肪酸（亞油酸和α-亞麻酸）的植物油才好，比如大豆油、玉米油、優(yōu)質(zhì)菜籽油等，要少給寶寶吃飽和脂肪較多的油脂，如豬油、牛油、棕櫚油等。

一歲寶寶可以吃什么油

一歲的寶寶可以選擇玉米油、橄欖油、菜籽油和花生油，這些油都具有著比較好的營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)還具有不飽和脂肪酸，都是比較健康的植物油，對(duì)于寶寶營(yíng)養(yǎng)上的吸收是比較有保障的，但給一歲的寶寶吃油要注意適量，不能一次添加太多。

一歲的寶寶在吃油的時(shí)候盡可能放的份量要少一些，然后就是選擇植物油比較好，并且可以一段時(shí)間使用一種，過(guò)一段時(shí)間再更換，來(lái)加大寶寶吸收的效果。

千萬(wàn)別為了照顧“多樣性”就同時(shí)打開好幾瓶油，寶寶每天吃油的量原本就不多，同時(shí)開封若干瓶油，會(huì)導(dǎo)致這些油在開封狀態(tài)下存放很長(zhǎng)時(shí)間，并不衛(wèi)生，還可能讓油出現(xiàn)變質(zhì)等問(wèn)題。