這時(shí)子宮可以達(dá)到臍上6cm，由于子宮增大容易引起身體的重心發(fā)生偏移，會(huì)引起腰疼、腰酸、背疼等癥狀，由于增大的子宮會(huì)壓迫神經(jīng)，容易導(dǎo)致臀部和腿部疼痛、發(fā)麻，壓迫神經(jīng)嚴(yán)重時(shí)容易影響活動(dòng)。懷孕26周胎兒發(fā)育比較迅速，在這個(gè)時(shí)期胎兒的眼睛、鼻孔、嘴唇開始發(fā)育，由于寶寶的迅速發(fā)育，孕婦的肚皮會(huì)被撐大，容易引起局部出現(xiàn)妊娠紋，會(huì)導(dǎo)致腹部的皮膚瘙癢。

孕媽媽的變化

本周宮高26厘米，子宮底在肚臍上約6厘米處，如果懷孕期間媽媽堅(jiān)持均衡飲食的話，體重大概增加有7～10千克左右。體態(tài)越來(lái)越臃腫，行動(dòng)也變得笨拙，還會(huì)有更多的不適感，如腰背痛、盆腔壓迫感、大腿痙攣和頭痛等，極少數(shù)孕媽媽還會(huì)偶爾出現(xiàn)心率失常。

這時(shí)你可能會(huì)覺得心神不安，睡眠不好，經(jīng)常做一些記憶清晰的惡夢(mèng)，這是你在懷孕階段對(duì)即將承擔(dān)的母親的重任感到憂慮不安的反應(yīng)。你可以向丈夫朋友或者媽媽幫的眾多孕媽媽們?cè)V說(shuō)你的內(nèi)心感受，他們都能夠幫助你放松下來(lái)。

懷孕第26周胎寶寶的成長(zhǎng)

26周的胎兒體重不到900 克，從頭到腳長(zhǎng)約35.6 厘米。從現(xiàn)在到出生，隨著寶寶皮下脂肪慢慢增多，他的體重會(huì)增長(zhǎng)3倍以上。胎兒開始有了呼吸，但依然不是呼出吸入真正的空氣，原因主要是因?yàn)樘旱姆尾窟€沒有發(fā)育全。

胎兒脊髓也越來(lái)越堅(jiān)韌了。眼睛、嘴唇、鼻孔都慢慢形成，耳中的神經(jīng)傳導(dǎo)正在發(fā)育，這意味著他對(duì)聲音的反應(yīng)將會(huì)更為一致。

營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)

孕媽媽在飲食上要多注意了，現(xiàn)在寶寶腦部發(fā)育的高峰時(shí)期，孕媽媽可以多吃一些核桃、芝麻、花生之類的健腦食品，為胎兒大腦發(fā)育提供充足的營(yíng)養(yǎng)。

在飲食上除了多吃一些含鐵豐富的食物外，還應(yīng)注意多吃一些含維生素C較多的食品，以幫助身體吸收更多的鐵質(zhì)。

日常生活

如果你覺得入睡困難，就在睡前喝一小杯甘菊茶或熱牛奶，不要夜間起來(lái)吃東西。晚飯時(shí)多吃一些含碳水化合物的食品，如面包、米飯和土豆等，或者吃一些麥片，都有助于加速睡眠。

睡前做好準(zhǔn)備，床邊放一大杯水，晚上就不用起床了。如果你半夜經(jīng)常餓醒，那就在床邊放一暖瓶熱牛奶，醒來(lái)時(shí)喝上一杯，會(huì)讓你重新睡著。

睡覺時(shí)可以使用孕婦楔形側(cè)睡枕來(lái)支撐你的背部和腹部。盡量保持良好的姿勢(shì)也能幫助你減少背部的壓力。