經(jīng)期不能吃的水果？月經(jīng)期間吃什么水果好排毒排污血？反季節(jié)水果。反季節(jié)水果營養(yǎng)價值打了折扣，而且可能使用一些化學農(nóng)藥進行催熟，一定程度上對人體不利。而在例假期間，女性身體免疫力下降，更不宜食用這類食物。如春天的西瓜、蘋果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃，冬天的甘蔗等。

經(jīng)期不能吃的水果

專家表示，月經(jīng)期間女性可以適當食用水果，一些水果有防治便秘、避免盆腔充血的功效，有助于女性經(jīng)期健康;但有一些水果卻會對女性身體造成傷害，進食后可能造成痛經(jīng)、體弱乏力等問題。

1、一些屬性偏冷的水果不宜吃，會造成血液不流暢，寒邪侵入人體。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三種水果，女性在月經(jīng)期間一定不能吃。

2、冰鎮(zhèn)水果。即便是溫熱性的水果也不適宜從冰箱里拿出來吃。例假期間如果吃了冰品，體內(nèi)溫度下降，會刺激子宮收縮性變差，經(jīng)血較難排出，于是形成血塊，子宮這時不得不加大收縮的力度排血，從而形成痛經(jīng)等不適癥狀。

3、酸澀的水果。女性在經(jīng)期應該吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障礙或刺激經(jīng)血排出異常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。

月經(jīng)期間吃什么水果好排毒排污血

1、姜棗紅糖水。食材：干姜10克，大棗、紅糖各30克。做法：將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。功效：溫經(jīng)散寒、緩急止痛，適用于寒性痛經(jīng)兼嘔吐者。

2、山楂桂枝紅糖飲。食材：山楂15克，桂枝10克，紅糖30-50克。做法：山楂肉、桂枝加水同煮，后加入紅糖調(diào)勻，煮沸飲用。功效：溫經(jīng)通脈、化淤止痛，適用于婦女寒性痛經(jīng)證。

3、黑木耳紅棗飲。食材：黑木耳30克，紅棗20枚。做法：將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。功效：補中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過多，貧血及身體虛弱者。

4、紅豆紫米粥。食材：紅豆50克，紫米100克，紅糖適量。做法：紫米、紅豆提前浸泡半天。將泡好的食材放入鍋中，加水煮成稀粥，后加入紅糖調(diào)勻即可。功效：補血養(yǎng)顏，通淤排毒。適用于經(jīng)期有血塊或痛經(jīng)者。

經(jīng)期多喝水對經(jīng)血順利流出也是有好處的，但得喝溫開水。月經(jīng)期間多喝溫水、多上廁所，可以保持大便通暢，從而有助于減少盆腔充血。多吃蔬菜，保證營養(yǎng)均衡。如果女性常在經(jīng)期時伴有血塊、瘀血。而且癥狀一直無明顯改善，應當及時到醫(yī)院做檢查了解情況。

女性每一次月經(jīng)期間，都是很好的一個調(diào)理過程，女性可以在經(jīng)期進行健康的減肥，也可以在經(jīng)期進行排毒。