為了養(yǎng)出優(yōu)質(zhì)的精子，有些男性選擇“養(yǎng)兵千日用兵一時(shí)”的策略，但其實(shí)長期禁欲憋大招的方式是不可取的。今天我們就來聊聊精子質(zhì)量這件事兒，幾點(diǎn)同房精子質(zhì)量比較好呢？

優(yōu)質(zhì)精子的6大標(biāo)準(zhǔn)

?顏色

一般來說，正常的應(yīng)該為灰白色、透明色或者帶點(diǎn)黃色。若是紅色，黃綠色，粉紅色等等都屬于非正?，F(xiàn)象。

?排量

每次精液排量在1.5-6毫升為最佳，如果大于7毫升或者小于1.5毫升都屬于異常。

?數(shù)量

應(yīng)保持在每一毫升兩千萬左右為最佳，如果小于該數(shù)值則表明異常，會(huì)直接影響日后“造人”。

?活力度

正常男性的精子，大多數(shù)可以快速或慢速向卵子駛?cè)?，但如果出現(xiàn)停滯不前，或死氣沉沉的情況，這些毫無作為的精子就屬于異常。

?生存率

排出精子后60分鐘內(nèi)，檢測精子情況，若存活數(shù)量超過一半，那么就并無大礙。

?時(shí)間

主要指液化需要多長時(shí)間，正常男子射精后需要花上一刻鐘到半個(gè)小時(shí)才能使膠凍狀變成液體狀，若花費(fèi)的時(shí)間超過一小時(shí)則為精液不液化。

禁欲3-5天能產(chǎn)生優(yōu)質(zhì)精子

產(chǎn)生優(yōu)質(zhì)精子的時(shí)間主要看個(gè)人情況，一般來講3-5天是精子質(zhì)量比較好的時(shí)段，比較好不要超過7天。如果精子長時(shí)間不排出，精子本身會(huì)老化和被氧化，然后會(huì)被自己吸收。

研究證明，長時(shí)間不進(jìn)行同房，那些生長成熟的精子們就不能及時(shí)排出，憋在體內(nèi)他們會(huì)逐漸失去活力，最后體內(nèi)精子的衰老比例不斷擴(kuò)大，整體質(zhì)量自然是下降了。

與長時(shí)間禁欲不同的是，有些夫妻頻繁同房，但我們知道男性精子的產(chǎn)生是有周期規(guī)律的，排放過于頻繁會(huì)降低精子質(zhì)量，這樣反而不容易受孕。一顆精子的發(fā)育成熟需要3個(gè)月左右的時(shí)間，頻繁射精就表示精子在體內(nèi)逗留的時(shí)間短，一些尚未發(fā)育成熟的精子被排出體外的風(fēng)險(xiǎn)大大增加。