女性生產之后需要多注意，如果出現(xiàn)月經不調的問題，如果說月經不調情況不及時改善，就能輕松調理正常，如果說有需要的話應該積極調理身體，使用調經貼就是很不錯的方法，此時還要摒棄不良生活習慣，這樣才能改善女性身體不適

產后月經不調怎么辦

1、運動對調理月經比較有效

首先，媽媽們請養(yǎng)成運動習慣，運動可以增強體力，促進血液循環(huán)。月經不調可能會影響到女性的正常生活，還有可能會致使其腰酸背痛。許多女性一直誤解月經不調，或經期有不適情況是不可以進行運動的。其實，剛好相反適當?shù)倪\動可以改善月經不調癥狀，調整經期節(jié)律

2、使用調經貼

產后媽媽不幸在產后出現(xiàn)了月經不調的癥狀，媽媽們也不必太過苦惱，媽媽們可以用調經貼來調理月經。調經貼可以補氣養(yǎng)血，調經止帶等等，還有一些智力經期紊亂的藥物也可以進行調理，但是要根據(jù)自己的情況選擇藥物，比較好是根據(jù)醫(yī)生的藥方，以免造成不良反應。

3、摒棄不良的生活習慣

很多不良生活習慣也會導致月經不調的病因，作息時間不規(guī)律和貪涼，經常吃補品，蹦迪和快餐，過度節(jié)食和嗜好煙酒，情緒異常，壓力很大，濫用藥等。因此，產后媽媽們千萬不要熬夜，以免影響生理節(jié)律及內分泌協(xié)調性。經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經。因此，媽媽們日常生活應有規(guī)律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避濕。

4、保持好心情

情緒保持平和，緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。心情抑郁或沮喪常常使月經量減少甚至閉經，而情緒緊張可使月經量增多，月經提前。長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。

5、學會自我按摩緩解

月經方面的病在治療上應以調理脾胃、補益沖任為主，這樣月經的問題自然就解決了。平時多自己按摩，可以緩解月經不調的癥狀。先取仰臥位，以右手魚際先揉按腹部的氣海穴（體前正中線，臍下1寸半）約1分鐘，再以右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側下肢的三陰交穴，每穴點按一分鐘，最后以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。

女性在產后恢復月經的時間是不同的，如果在沒有哺乳的情況下，一般產后42天會逐漸恢復月經，如果在哺乳的情況下，可能整個哺乳期都不會來月經，或者是在哺乳期時，月經不正常，期間要注意保持情緒穩(wěn)定，避免過度勞累。