怎樣算月經(jīng)量過多？怎樣能使月經(jīng)量變多？月經(jīng)期間不適宜有房事，月經(jīng)期因子宮腔內(nèi)膜剝落，表面形成創(chuàng)傷面，如果發(fā)生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，進入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)的感染。不適宜吃太咸食物了，會使體內(nèi)的鹽分和水分貯留增多，在月經(jīng)來前，容易發(fā)生頭痛、情緒激動和容易生氣等癥狀。不適宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料生冷的食物，會降低血液循環(huán)的速度，進而影響子宮的收縮及經(jīng)血的排出，致經(jīng)血排出不利，引起月經(jīng)痛。

怎樣算月經(jīng)量過多

一般每次月經(jīng)量30毫升是太少，180毫升又過多。正常的應(yīng)該是每次60毫升。這就需要我們平時留意衛(wèi)生巾的使用量，每個周期不超過兩包。假如每次用三包衛(wèi)生巾還不夠，每片衛(wèi)生巾都是濕透的，就屬于經(jīng)量過多;相反，每次月經(jīng)一包都用不完，則屬經(jīng)量過少，應(yīng)及早去看醫(yī)生。

月經(jīng)量多主要是經(jīng)血量過多，月經(jīng)量超過60以上，換一次衛(wèi)生巾或紙很快就又濕透，甚至經(jīng)血順腿往下淌，這就不正常了。經(jīng)血過多，可能是精神過度緊張、環(huán)境改變、營養(yǎng)不良以及代謝紊亂等因素引起的功能性子宮出血。經(jīng)血長期過多會引起貧血，應(yīng)查明原因，進行治療。這就需要我們平時留意衛(wèi)生巾的使用量，每個周期不超過兩包。假如每次用三包衛(wèi)生巾還不夠，每片衛(wèi)生巾都是濕透的，就屬于經(jīng)量過多。

怎樣能使月經(jīng)量變多

如果平時月經(jīng)量比較少，想要使月經(jīng)量增多，可以在來月經(jīng)前一周就開始服用活血化瘀的藥物。如果想要快速使月經(jīng)量增多，在服用藥物的同時可以適當增加運動量，刺激子宮使月經(jīng)量增加?？梢栽趤碓陆?jīng)期間吃些有活血作用的食物，也可以促進月經(jīng)量增多。不過，如果平時月經(jīng)量很少，比較好先檢查月經(jīng)量減少的原因，比如查性激素六項、B超檢查等，找清原因以后再選擇藥物調(diào)理，效果比較好。在月經(jīng)期間不能受涼，不能吃冰鎮(zhèn)水果或者喝冰鎮(zhèn)飲料，否則有可能造成月經(jīng)量減少。

如果本身的氣血比較旺盛，使月經(jīng)有充足的血可下，月經(jīng)量自然就多了，因此可以補充營養(yǎng)，可以吃一些含蛋白質(zhì)豐富，熱量較高的食物，比如豆類，雞蛋，牛奶，瘦肉，動物內(nèi)臟等食物。中醫(yī)講，肝藏血，脾統(tǒng)血，脾主運化，血液的生成和運行依賴于各個臟器的調(diào)節(jié)，因此，可以通過調(diào)肝、調(diào)脾胃等方法以促進血液循環(huán)，可以去醫(yī)院就診，中醫(yī)調(diào)經(jīng)很有優(yōu)勢。另外，保持心情舒暢，避免氣滯血瘀，這也是調(diào)肝以促進月經(jīng)量多的一種方法。

月經(jīng)量少是月經(jīng)不調(diào)的一種表現(xiàn)，女性朋友們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)自己突然月經(jīng)量減少，可不能小看，要盡快到醫(yī)院去檢查，看看到底是什么原因造成的。也有一些人會通過藥物來讓月經(jīng)量變多。