怎么根據(jù)自己的身體征兆選擇合適的時間同房？排卵到底有沒有什么反應(yīng)，能不能根據(jù)身體的感覺來備孕？

排卵期的身體征兆和感覺

胸脹、痛

其實說的就是乳房脹或者痛。

卵泡在發(fā)育成熟，準(zhǔn)備排出之前，卵巢會產(chǎn)生大量的雌激素，形成一個高峰值。然后，雌激素蜂擁至腦垂體，催促產(chǎn)生黃體生產(chǎn)素LH，后者誘發(fā)卵泡破裂，卵子排出。

這個時候大量的雌激素還有很多其他作用，比如刺激乳腺腺體生長，就可能出現(xiàn)乳房脹或痛。不過，雌激素的高峰很快就回落，這種感覺也能自行緩解，不用擔(dān)心。

下腹脹、痛

卵泡成熟之后要破裂排出卵子，就會形成小破口，有些人會因此有不適感，比如說某一側(cè)下腹部會脹或痛。

這種脹或痛的感覺，可能一下就好，少數(shù)人會持續(xù)1-2天，不過多數(shù)無害，不需要處理。假如痛的吃不消，比較好去醫(yī)院看看。

陰道流血

前面提到，在排卵前后，女性體內(nèi)雌激素波動很大，也會影響到子宮內(nèi)膜。一部分內(nèi)膜有可能提前脫落，出血流出陰道。

排卵期出血就是這么來的，一般出血1-2天，或者就少許點滴那么一下，有些長的要好幾天，甚至量也不少。不過，還需要與內(nèi)膜息肉、粘膜下肌瘤、宮頸病變、剖宮產(chǎn)切口憩室等疾病進(jìn)行鑒別，才能診斷。

少量的出血可以不處理，出血多的話，浴血奮戰(zhàn)就不是所有人都喜歡啦。治療比較好的辦法是口服復(fù)方短效避孕藥，排卵被抑止住，自然就不會有這些不適了。然而，這又與備孕相矛盾了。還有一個辦法，可以使用天然黃體酮抑止內(nèi)膜脫落，也不影響你備孕。

陰道分泌物增多、拉絲

排卵期雌激素的增加，也會影響到宮頸腺體，產(chǎn)生更多的黏液，從陰道排出，并且這種黏液很容易拉絲。拉絲，就是欲斷還連的樣子，有點像拔絲土豆的那種感覺。

性欲望、性幻想

哺乳動物排卵是為了生育下一代，而且卵子在體內(nèi)存活的時間也不長。在這個寶貴的時間內(nèi)，自然是能早點受孕比較好。所以，女性在排卵期會不自主地產(chǎn)生性欲望和幻想，對異性的吸引力也相對增加。

上述這些感覺，如果每個月出現(xiàn)的都比較準(zhǔn)時，用于預(yù)測排卵還是比較靠譜的。但是，更多時候，更多的人，是沒有這些表現(xiàn)的。

合理備孕這樣做

如何更加合理地了解排卵期，合理備孕，我們可以這樣來操作：

?月經(jīng)規(guī)律者，有規(guī)律性生活，每周同房2-3天，可以不用推測排卵期，直接備孕就好。

?月經(jīng)規(guī)律，但是性生活沒辦法這么勤快的，可以根據(jù)月經(jīng)周期來推算排卵期。一般是預(yù)計下次月經(jīng)來的時間，往前倒推14天，前后2-3天是排卵期。