孕婦能不能吃梨

回答：孕婦是可以吃梨的，其營養(yǎng)價值比較高，含有多種維生素，孕期食用有生津、潤燥、清熱的功效。

梨含有85%水分，6％～9.7％的果糖以及1％～3.7％的葡萄糖，可以為準(zhǔn)媽媽提供豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，特別是秋天氣候干燥，吃梨還可以生津養(yǎng)肺，預(yù)防咽喉腫痛、消化不良等癥狀，除此之外孕婦吃梨還有以下好處。

1、預(yù)防貧血：梨中有大量的維生素、纖維素、鈣、鐵、鎂等礦物質(zhì)，其中鐵元素能促進(jìn)血液的形成，有效預(yù)防妊娠期貧血；

2、緩解便秘：懷孕期間有很多孕婦或多或少都會出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，而梨中含量豐富的粗纖維可以幫助腸胃蠕動，緩解便秘癥狀；

3、補(bǔ)充鈣質(zhì)：梨可以幫助進(jìn)化器官、存儲鈣質(zhì)，同時還可以軟化血管，有利于更多的鈣質(zhì)的運(yùn)輸，促進(jìn)胎寶寶的骨骼發(fā)育；

梨雖然好處有很多，但要注意掌握用量，尤其是天氣逐漸轉(zhuǎn)涼的時候，食用過多的梨會損傷陽氣，另外如果患有冠心病、糖尿病、身體陽虛、畏寒肢冷等、腹胃虛弱等，那么不宜多吃或者比較好不吃。

什么時候吃梨好

正常情況下，懷孕什么時期都可以吃梨，孕早期、中期、晚期食用對身體都有一定的好處，吃的時候可以經(jīng)常換換品種，每天吃兩小份水果即可，不宜多食否則容易引發(fā)妊娠期糖尿病。

一天中比較好在飯后一到兩個小時內(nèi)吃梨比較好，空腹吃容易造成腸胃負(fù)擔(dān)，民間有這樣的說法：上午吃叫金水果、下午吃為銀水果、晚上則是銅水果，所以比較好的時間是在上午和午飯后。