很多事物，防都大于治，準(zhǔn)媽媽們?cè)谠衅趹?yīng)該了解一些預(yù)防措施和護(hù)理方法，以減小胎兒窘迫發(fā)生的可能。

胎兒窘迫的預(yù)防措施

胎兒窘迫的實(shí)質(zhì)是胎兒缺氧的一種狀態(tài)，所以我們可以從此入手，通過孕婦的一些日常運(yùn)動(dòng)和生活習(xí)慣，預(yù)防和改善胎兒宮內(nèi)缺氧。

1、孕期保健

積極防治妊娠期并發(fā)癥，及時(shí)處理過期妊娠，不要自行采用糾正胎位的方式，需要時(shí)可遵醫(yī)囑進(jìn)行。

2、適當(dāng)多走動(dòng)

常常有人說，上班族久坐對(duì)身體不好，對(duì)于孕婦來說也是一樣的。因?yàn)榫米鴷?huì)壓迫子宮，胎兒在腹中的活動(dòng)可能會(huì)受限，時(shí)間長了會(huì)影響胎盤的血液循環(huán)，易引發(fā)胎兒缺氧。

3、產(chǎn)前教育

很多初生媽媽對(duì)生產(chǎn)過程很害怕，心理壓力容易轉(zhuǎn)換為身體負(fù)擔(dān)。讓孕婦了解到分娩是生理過程，以增強(qiáng)其對(duì)分娩的信心。

4、良好的生活習(xí)慣

充足睡眠、良好的作息有利于身體機(jī)能的增強(qiáng)。同時(shí)要遠(yuǎn)離二手煙，研究表明，吸二手煙會(huì)造成胎兒的氧氣供給量降低。

此外，孕婦要控制體重，不能任其隨意升高，過度肥胖也易導(dǎo)致胎兒缺氧。

胎兒窘迫的護(hù)理方法

1、左側(cè)臥睡姿

采取左側(cè)臥睡姿，可以減輕子宮的右旋轉(zhuǎn)，緩解子宮供血不足，對(duì)胎兒生長發(fā)育和分娩生產(chǎn)是有利的。

2、補(bǔ)充能量與及時(shí)排空大小便

鼓勵(lì)產(chǎn)婦多進(jìn)食高能量易消化食物，及時(shí)補(bǔ)充水分及營養(yǎng)，以補(bǔ)充產(chǎn)時(shí)消耗。協(xié)助、督促產(chǎn)婦及時(shí)排空大小便,以防影響子宮收縮,阻礙胎先露下降。

3、心理護(hù)理

一些產(chǎn)婦擔(dān)心胎兒窘迫有并發(fā)癥，如腦細(xì)胞壞死、腦水腫等，于是會(huì)出現(xiàn)激動(dòng)、煩躁、緊張、恐懼等情況，此時(shí)護(hù)士應(yīng)耐心做其思想工作,幫助孕婦樹立良好心態(tài)。

雖說預(yù)防有一定作用，但不能保證100%不出現(xiàn)胎兒缺氧的情況，準(zhǔn)媽媽們身體上一旦出現(xiàn)了胎兒窘迫的前兆，一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查，防止產(chǎn)生嚴(yán)重的后果。