孕婦胃酸、胃灼熱、消化不良在懷孕后期非常常見。有人說這種現(xiàn)象是因為胎兒在媽媽腹部里長毛造成的，但其實孕婦燒心和胎兒長毛沒有關系。造成這種癥狀的原因有很多。我想防止以下情況。

引起孕婦燒心的原因

這種孕期燒心主要是由于隨著妊娠月份的增加，腹壓增加而引起的食管反流。食管反流，酸性胃內(nèi)容物可刺激胃黏膜，甚至引起反流性食管炎等癥狀。妊娠中后期，孕酮分泌增加也會影響食管蠕動，加重反流。此外，還有以下五個因素:

1.正常晨吐

懷孕一個半月左右，體內(nèi)絨毛膜促使性腺激素分泌明顯增多，使胃酸明顯減少，消化酶活性降低，不僅影響孕婦胃腸道的正常消化功能，還會引起孕婦惡心嘔吐，孕吐還會導致燒心；

2.子宮壓迫

妊娠晚期，胎兒逐漸增大，子宮壓迫增大，影響胃的正常功能。再加上激素，隔離食道和胃的肌肉變得松弛，導致胃酸更容易翻涌，讓胸部有灼燒感。

3.消化不良

還有一個原因是懷孕后，由于激素的變化，括約肌松弛，吃進去的東西容易反流，導致胃里的酸性內(nèi)容物從胃里反流到食道、咽喉、口腔，刺激黏膜。

4、飲食不當

孕期飲食不當，如濃茶、巧克力、咖啡、芳香食物等，會降低食管下段平滑肌張力，從而加重食管反流，引起燒心；

5.其他因素

比如，當你屏住呼吸強行排便，或者劇烈咳嗽，躺下時橫膈膜抬高，腹內(nèi)壓就會升高，導致胃內(nèi)容物反流至食道增加，引起燒心癥狀。

不間斷的燒心會影響孕婦的正常生活。在日常生活中，可以通過一些胃灼熱的偏方來緩解，但是準媽媽們也不必過于擔心。癥狀輕微對身體沒有影響。懷孕期間應定期檢查，以確保胎兒的健康發(fā)育。

孕婦燒心該怎樣預防

預防胃酸過多和燒心，可以從調(diào)整飲食習慣入手。少吃多餐可以防止腹部過飽，把橫膈膜往上推。午飯盡量吃主食，晚飯適當提前，讓身體在睡前有時間消化食物，避免加重燒心。

1.飯后坐直一會兒，不要馬上躺下；

2.吃飯時不喝水，兩餐之間喝水；

3.用薄荷等草藥茶幫助消化；

4.詢問你的醫(yī)生是否可以吃生大蒜或大蒜膠囊來緩解胃酸過多和燒心的癥狀。

此外，睡覺時，頭床的腳可墊高上身高度15~20厘米，可防止胃液回流。如果孕婦有排便秘史，可以多吃香蕉和蜂蜜使糞便變軟易解，平時多運動增強體質(zhì)，預防呼吸道感染，避免咳嗽。