一般孕婦生完孩子大概能瘦10-12斤左右，不過(guò)每個(gè)人減輕的重量也是因人而異的，有些女性產(chǎn)后可能會(huì)瘦20斤左右，減輕的重量不僅包括胎兒體重、羊水還有胎盤重量，有些女性產(chǎn)后可能和產(chǎn)前體重差不多，這些都是和個(gè)人體質(zhì)有很大的關(guān)系。

孕婦生完孩子想讓自己瘦得快的方法有以下幾個(gè)：

1、母乳喂養(yǎng)

孕婦在分娩之后，給寶寶喂奶可以采取母乳喂養(yǎng)的方式，因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)會(huì)使體重減輕的快一些。

2、控制飲食

有些孕婦產(chǎn)后為了修復(fù)元?dú)?，月子期間吃很多東西，但其實(shí)坐月子期間一定要合理的進(jìn)行飲食，既不要吃多，也不要為了瘦下來(lái)節(jié)食。

3、適度運(yùn)動(dòng)

有些女性坐月子的時(shí)候一躺就是一個(gè)月，這樣的方式很不利于產(chǎn)后恢復(fù)的，也不利于瘦下來(lái)，可以多做一些運(yùn)動(dòng)，放松肌肉，減少腰部、腹部和臀部的脂肪和贅肉。

4、充足睡眠

產(chǎn)婦在坐月子期間一定要保證睡眠充足，這樣才能加快新陳代謝，減少脂肪堆積。

提示：總之，在懷孕期間如果孕婦經(jīng)常適度運(yùn)動(dòng)，那么身體抵抗力就會(huì)比較好，就不太容易長(zhǎng)胖，在生產(chǎn)后體重也不會(huì)出現(xiàn)很大的變化，但是若懷孕期間營(yíng)養(yǎng)比較豐富，而且沒(méi)有適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增長(zhǎng)的速度較快，生產(chǎn)后體重相對(duì)變化較大。

(原標(biāo)題：一般孕婦生完孩子能瘦10斤嗎？)