正常夫妻備孕多久懷孕，如何備孕比較好？

正常情況下，夫妻備孕3-6個月就可成功懷孕。當然，若要優(yōu)生優(yōu)育，懷上一個健康又聰明的baby，備孕是需要講究技巧的，這些小細節(jié)你忽視不得。

1、孕前檢查很有必要

孕前檢查極其重要，可謂是優(yōu)生的第一道關(guān)卡，近幾年孕婦懷畸胎的比例增多了，其中，有許多非常嚴重的畸形嬰兒或者患先天性心臟病的嬰兒，這跟年輕的父母雙方不注意孕前的身體檢查關(guān)系很大。如果做好孕前的身體檢查，并做好預(yù)防措施，很多情況完全可以避免。在準備懷孕之前比較好到醫(yī)院做下孕前檢查，讓醫(yī)生對你們雙方的生育做個有效的評估，排除身體疾病影響胎兒發(fā)育或流產(chǎn)的因素。

2、把握最佳懷孕時間

懷孕也分時間嗎？答案是肯定的。

從年齡來說，女性的最佳生育年齡是25-28歲，當然28歲也是可以的，這個時候女性的各器官機能都處于最佳狀態(tài)。

從季節(jié)來說，春末和秋初都是好時間，氣候適宜，睡眠和食欲都不會受太大影響。

從愛愛時間來說，研究發(fā)現(xiàn)，無論是精子的數(shù)量還是質(zhì)量在下午5-7時達到高峰，恰好也在此時，女性最容易受孕。

3、保持良好的心態(tài)

心平氣和，保持樂觀，這是懷孕的基本條件。備孕不是一朝一夕的事情，不要一時沒有好孕就變得焦慮，女性排卵是受精神因素的影響的。如果心情不愉快，精神緊張，便可導致內(nèi)分泌紊亂，抑止排卵，一旦心情暢快了，又會恢復排卵。生育是一個自然而然的過程，要寶寶是兩個人的事情，當夫妻二人做好了迎接一個新生命的心理準備，相信寶寶很快就會到來啦~

4、保證精子卵子質(zhì)量

精子和卵子是形成受精卵的必要條件，也是生命產(chǎn)生的基礎(chǔ)。比較好是保證充足的睡眠和營養(yǎng)，要戒酒戒煙三個月。平時養(yǎng)成規(guī)律的休息時間，晚上十點后就要休息，日常三餐要豐富，保證營養(yǎng)，夫妻倆可以在懷孕三個月前補充育之緣片、葉酸片保證營養(yǎng)。

備孕多久可以懷孕？

一般情況下備孕的時間大概是三個月左右就可以懷孕了，在備孕期間，夫妻雙方要保持最佳的身體狀態(tài)，男方不要抽煙喝酒，女方在孕前三個月到孕后的兩個月要吃葉酸片，主要是為了預(yù)防胎兒神經(jīng)血管畸形，在這段時間，男性女性雙方也比較好不要去醫(yī)院做x片或者是ct片，接觸放射線之后對孩子是不利的。一、腹部是漢語詞匯，拼音是dùzi，意思是指人和其它動物的胃，也是腹部的俗稱。語出《西游記》第七三回：只見那七個敞開懷，腆著雪白腹部。二、妊娠是胚胎和胎兒在自己體內(nèi)內(nèi)生長發(fā)育的過程。成熟卵子受精是妊娠的開始，胎兒及其所屬物自自己體內(nèi)排出是妊娠的終止。妊娠是非常復雜而變化極為協(xié)調(diào)的生理過程。三、子宮增大子宮隨妊娠進展逐漸增大。檢查腹部時，根據(jù)手測宮底高度及尺測恥上子宮長度，可以幫助判斷妊娠周數(shù)。宮底高度因孕婦的臍恥間距離、胎兒發(fā)育情況、羊水量、單胎或多胎等而有差異，故僅供參考。四、胎動胎兒在子宮內(nèi)沖擊子宮壁的活動稱胎動。胎動是胎兒情況良好的表現(xiàn)。孕婦于妊娠18—20周開始自覺胎動，妊娠周數(shù)越多，胎動越活躍，但至妊娠末期胎動漸減少。胎動每小時約3—5次。五、胎兒心音于妊娠18—20周用聽診器經(jīng)孕婦腹壁能聽到胎兒心音。胎兒心音呈雙音，似鐘表“滴答”聲，速度較快．每分鐘120—160次。聽到胎兒心音即可確診妊娠且為活胎。聽到胎兒心音需與子宮雜音、腹主動脈音、胎動音及臍帶雜音相鑒別。六、超聲檢查B型超聲顯像法不僅能顯示胎兒數(shù)目、胎產(chǎn)式、胎先露、胎方位、有無胎心搏動以及胎盤位置．且能測量胎頭雙頂徑等多條徑線．并可觀察有無胎兒體表畸形。超聲多普勒法能探出胎心音、胎動音、臍帶血流音及胎盤血流音。

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