孕婦前三個月飲食菜譜？懷孕前期該注意什么？孕婦不能吃木耳菜。木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。性寒，有滑腸涼血之效，懷孕早期及有習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦忌食。

孕婦前三個月飲食菜譜

第一個月：適當(dāng)多進食一些含必需氨基酸豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白食品，如牛奶、魚、瘦肉、蛋類、豆類等。同時注意對葉酸的攝 春夏秋冬走健康之路看四季養(yǎng)生網(wǎng)健康飲食 養(yǎng)生問題 母嬰保健 養(yǎng)生小常識 取，葉酸是一種B族維生素，在防止胎兒神經(jīng)管畸形方面功勛卓著。主要分布于綠葉蔬菜、動物肝腎、各色水果之中，故這幾類食品孕婦也要多吃。

第二個月：孕婦多有早孕反應(yīng)，性情較煩躁，食欲也較差。故宜多進食能開胃健脾的食品，如蘋果、枇杷、石榴、米湯、白豆、赤豆、鴨蛋、鱸魚、白蘿卜、白菜、冬瓜、淮山、紅棗等。另外，增加富含纖維素的食品，如新鮮蔬菜等，防止便秘。

懷孕前期該注意什么

孕期第一個月，第一個月是神經(jīng)管、四肢、眼睛開始分化時期，此時一旦遇到特殊物質(zhì)，這些組織和器官的細胞就停止發(fā)育而殘缺不全，出現(xiàn)畸形。不要到劇院、舞廳、商店等人集聚的地方，避免與患流感、風(fēng)疹、傳染性肝炎等患者接觸。盡量不用藥。病毒和藥物都可能影響寶寶的發(fā)育。洗衣要用肥皂，不宜用洗衣粉;洗碗要選用不含特殊物質(zhì)的洗潔精。你在切生肉后一定要洗手，炒菜、吃涮羊肉等時一定要把肉炒熟涮透。

孕期第二個月，在孕期第二個月(5-8周)，胚芽發(fā)育成胚胎。第5周后，胚胎進入器官分化期，易感性最大，避開病毒、有毒化學(xué)物質(zhì)、放射線仍是至關(guān)重要的。每天增加一小時睡眠時間，注意休息。

孕期第三個月，本月仍然是胎兒最易致畸時期，懷孕的準(zhǔn)媽媽們謹(jǐn)防各種病毒和化學(xué)毒物的侵害。要保證充足的睡眠，每天中午比較好睡一到二小時。溫度適宜時每天應(yīng)到公園、綠地散步一小時。蚊蟲叮咬后，切忌涂用清涼油。

是歌頌?zāi)赣H這個角色的偉大。事實也確實如此，因為媽媽在生育孩子的階段，就經(jīng)歷了很多磨難。想要知道是否懷孕也要經(jīng)過一系列的檢測。那么懷孕前期該注意什么呢，上面文章跟小編一起看下。