為什么醫(yī)生不建議孕婦吃DHA？孕期營養(yǎng)不良可以補充dha。孩子的體質(zhì)與母親在孕期的飲食有很大關(guān)系，因此女性在孕期、哺乳期多注意營養(yǎng)均衡攝入是很有必要的，并且一定要糾正偏食的不良習(xí)慣，同時還要多吃富含葉酸、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等食物，同時一些飲食禁忌也一定要避免。

女性在懷孕的時候由于身體的變化，會出現(xiàn)食欲不振的情況，這時候老人就常說你不吃孩子也要吃啊。其實這時候孕婦最拿不準(zhǔn)的事情就是，既擔(dān)心營養(yǎng)不夠，又擔(dān)心營養(yǎng)過剩。那么孕婦到底建不建議吃DHA呢？其實這是要分情況的。

醫(yī)生不建議孕婦吃DHA謠言：DHA屬于一種不飽和脂肪酸，對寶寶的腦部發(fā)育以及視網(wǎng)膜發(fā)育有著非常重要的作用，但是網(wǎng)上傳言醫(yī)生并不建議孕婦或者是哺乳期的女性服用DHA，說是盲目服用會出現(xiàn)副作用，甚至還有很多寶媽問：孕婦吃dha是智商稅嗎？孕期吃dha會導(dǎo)致寶寶頭大嗎？兒童吃dha會引起性早熟嗎？

真相鑒定：“醫(yī)生不建議吃孕婦吃DHA”是謠言，其實醫(yī)生并不是不建議孕婦吃DHA，主要的原因是，并非每一位母親，每一個孩子都需要補充DHA。對于正常均衡飲食的孕婦以及哺乳期的媽媽來說，日常攝入的營養(yǎng)可以滿足孩子DHA含量的要求，并且對于幼兒來說，也可以通過輔食來保證DHA，沒必要特地免費來補充。至于吃dha會導(dǎo)致寶寶頭大、引起性早熟更是無稽之談。

孕婦吃DHA相關(guān)內(nèi)容辟謠專區(qū)

謠言一：孕婦吃dha是智商稅嗎？

不是智商稅，《中國孕產(chǎn)婦及嬰幼兒補充DHA的專家共識》中就明確指出，“孕婦和乳母每日攝入DHA不得少于200mg”。DHA的主要來源是魚油和微藻油，不僅可以促進孩子腦部以及視網(wǎng)膜發(fā)育，還可以提高媽媽免疫力，以及減少孕傻風(fēng)險。但是市面上DHA質(zhì)量參差不齊，免費到假貨就容易交智商稅。

謠言二：孕婦吃dha會導(dǎo)致寶寶頭大嗎？

dha孕婦吃了寶寶不會頭大，DHA對寶寶的大腦發(fā)育很重要，如果孕媽、哺乳期的媽媽以及孩子在日常飲食中平時補充蛋白質(zhì)比較少，這時候可以考慮給孩子額外補充DHA。

謠言三：兒童吃dha會不會引起性早熟？

早熟是指第二性征出現(xiàn)過早，一般孩子在9歲以前，女孩在8歲以前出現(xiàn)，并不是因為吃dha導(dǎo)致的，熱量過剩和激素影響是導(dǎo)致性早熟的罪魁，所以，控制高熱量食物、拒絕含激素食品是預(yù)防性早熟的首要措施。

DHA到底有沒有必要吃

DHA是一種營養(yǎng)素，對人類的大腦發(fā)育、成長十分重要，現(xiàn)在DHA對于大家來說是一種保健品，但是這明明是個好東西，有的孕媽、哺乳期的媽媽以及嬰幼兒還真不能吃。因此有沒有必要吃準(zhǔn)媽媽們要分以下幾種情況：

1、母乳含有dha

對正常均衡飲食的女性來說，其母乳中的含量完全可以滿足寶寶的需求。并且市面上免費的一些配方奶其實也含有dha，不用單獨補充。

2、日常飲食補充

有的孕媽沒有必要單獨購免費dha保健品，因為平時常食用的一些食物中也含有dha，各位孕婦平時多食用這些食物就能很好的補充dha，其中包括魚類、干果類等。

3、過量補充dha有害無利

孕婦跟寶寶對于dha的補充量都各不相同，而且不同階段的寶寶服用dha的量也不一樣。如果不小心過量補充dha，可能會出現(xiàn)一些副作用之一。

4、市面上dha質(zhì)量參差不齊

現(xiàn)在市面上dha的品牌比較多，大品牌并不見得就一定好，有時候吃了并沒有多大的用處，比較好可以通過飲食來攝取日常所需的DHA。

孕期或哺乳期母親應(yīng)當(dāng)多攝入含DHA豐富的食物。對于特別挑食，飲食單一，動物蛋白攝入過少，或?qū)︳~蝦過敏的孩子，可以考慮口服DHA產(chǎn)品作為一部分補充。

姐妹經(jīng)驗分享

懷孕是女性一生中最特殊的時光，為了寶寶能夠健康成長，孕婦應(yīng)該注意生活中的每個小細(xì)節(jié)，關(guān)于“女性懷孕能不能吃DHA”的問題，一些網(wǎng)友發(fā)表了自己的看法。

DHA俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，可以讓寶寶未來出生后有很好的視力，長大了不容易近視，還有就是對智力發(fā)展有很大的幫助，更聰明。我在4個月的時候就開始補充了，因為看了論壇一個寶媽發(fā)的帖子，一直吃的美國版自己海淘回來的知名品牌。

君拂媽媽

從12周開始，我就物色市面上很多款DHA膠囊，市面上DHA的主要來源是魚油和微藻油，如果姐妹們跟我一樣是非常怕腥的，一定一定要選擇微藻油。其實dha其實并不是專門給孕婦吃的，不管是成年老年群體都可以吃。我現(xiàn)在吃的是媽媽花園DHA，這一款味道好，含量高，還額外加入燕窩酸。而且不單單是孕期，哺乳期我也一直在吃這款，有一種吃著葡萄味的三文魚+燕窩的感覺了。

白桃烏龍

DHA很重要呢，特別是不吃海鮮的姐妹更加要額外補充，誰不想要一個聰明寶寶呀，查到懷孕以后DHA我就開始吃了。但是現(xiàn)在市面上的產(chǎn)品很多，國內(nèi)國外品牌都不少，大家在選擇的時候一定要看品牌。大牌的也要免費真品，比較好自己去母嬰店免費，怕被坑就不要網(wǎng)購了。

芒果baby

辟謠大全

十月懷胎對孕婦來說真的很不容易，為了胎兒健康落地，準(zhǔn)媽媽直至分娩之前都要注意自己的一舉一動。于是網(wǎng)上流傳著很多孕期飲食“禁令”，很多準(zhǔn)媽媽為此擔(dān)驚受怕，但是孕期的限制并非網(wǎng)上說的那么夸張，關(guān)于一些所謂的“醫(yī)生不建議吃”的東西，大家能從下表找到答案。

DHA	蒲地藍(lán)口服液	地屈孕酮	黃體酮膠囊	保靈協(xié)和
保胎丸	黃金素	魚肝油	醫(yī)維他	孕婦維他
銀耳	涼皮	蓮子	益生菌	豆?jié){
片仔癀	牛奶	蝦	葉酸	米油
高鐵米粉	小米粥	米湯	骨頭湯	柿餅
鈣片	愛樂維	金斯利安	谷維素	乳鐵蛋白
甲硝唑片	維生素E	西梅汁	奶粉	海參
花膠	燕窩	胚寶膠囊	金銀花	羊肉
牛肉	咖喱	菊花茶	紅糖水	黑糖
姜水	山楂	薏米	蜂蜜	巧克力
味精	腌制食品	螃蟹	莧菜	咸菜
桂圓	石榴	大蒜	辣椒	韭菜
香菜	芹菜	胡蘿卜	咖啡	感冒藥
苦瓜	茄子	火鍋	優(yōu)甲樂	雌激素
面食	輔酶q10	星鯊	雙鯨	果泥
番茄紅素

DHA是一種不飽和脂肪酸，孕婦在孕期服用DHA能夠促進腦部、視網(wǎng)膜發(fā)育。但是對于孕婦、嬰幼兒該不該吃DHA，網(wǎng)上出現(xiàn)了不同的聲音，有的說醫(yī)生不建議吃，有的說孕婦可以考慮口服DHA產(chǎn)品作為營養(yǎng)補充。其實DHA只是一種保健品，不一定每一位孕婦吃了都有作用，一般來說不用特地去購免費服用，孕期或哺乳期的媽媽可以多攝入含DHA豐富的食物來補充DHA，孩子也可以通過輔食來保證DHA。