在1-3歲時，試管寶寶進一步適應(yīng)了日間活動和夜間休息的模式。他們通常每天需要大約11-14小時的睡眠時間，并且晚上能夠連續(xù)睡眠9到11個小時。

3歲以上

當(dāng)試管寶寶年齡超過3歲時，他們的睡眠需求會進一步減少。通常情況下，這個年齡段的孩子每天需要大約10-13小時的睡眠，并且晚上能夠連續(xù)睡眠9到12個小時。

如何幫助試管嬰兒獲得足夠的休息

1. 建立固定的作息時間表：為試管嬰兒創(chuàng)建一個固定的作息時間表，使他們能夠養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
2. 提供適宜的睡眠環(huán)境：確保試管嬰兒的睡眠環(huán)境安靜、舒適，并且溫度適宜。
3. 遵循安全睡眠準(zhǔn)則：將試管嬰兒放置在平坦且沒有松動物品的睡床上，避免使用過厚的被褥或枕頭。
4. 觀察試管嬰兒的睡眠信號：注意試管嬰兒展示出困倦和疲勞的跡象，以便及時讓他們休息。
5. 培養(yǎng)良好的日間活動習(xí)慣：通過提供足夠的活動和刺激，幫助試管寶寶在白天保持清醒以促進更好的夜間休息。

試管嬰兒每天需要躺臥時間隨著年齡增長而減少。建立合理的作息時間表、提供舒適的睡眠環(huán)境以及關(guān)注試管寶寶的睡眠信號，都是幫助他們獲得足夠休息的關(guān)鍵。家長應(yīng)該根據(jù)試管寶寶的具體情況和需求來調(diào)整睡眠時間，并與醫(yī)生保持定期溝通，以確保他們的健康發(fā)育。