現(xiàn)在越來(lái)越多的人計(jì)劃成為父母的年齡越來(lái)越晚，許多人發(fā)現(xiàn)，當(dāng)他們開(kāi)始計(jì)劃備孕時(shí)，他們就會(huì)面臨無(wú)法預(yù)料的生育問(wèn)題并開(kāi)始接受美國(guó)試管嬰兒治療。在美國(guó)試管嬰兒治療中醫(yī)生們常見(jiàn)問(wèn)題之一是在美國(guó)試管嬰兒治療中有關(guān)運(yùn)動(dòng)知識(shí)，什么樣的運(yùn)動(dòng)既可以幫助他們保持健康和活躍，同時(shí)避免任何不必要的風(fēng)險(xiǎn)。以下是您在美國(guó)試管嬰兒治療中鍛煉時(shí)應(yīng)該了解的內(nèi)容，以及有助于提高懷孕成功率的五個(gè)提示。

在美國(guó)試管嬰兒期間運(yùn)動(dòng)的五大提示

為什么在美國(guó)試管嬰兒治療中需要關(guān)注運(yùn)動(dòng)

許多患者認(rèn)為運(yùn)動(dòng)總是有幫助的。但是，就美國(guó)試管嬰兒而言，情況并非如此。一些輕度至中度的運(yùn)動(dòng)可能是有益的，但許多患者實(shí)際上可能需要改變或減少他們?cè)诿绹?guó)試管嬰兒期間進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)量。

通過(guò)對(duì)2,232名正在接受第一次美國(guó)試管嬰兒周期的患者進(jìn)行的樣本研究。醫(yī)生發(fā)現(xiàn)那些經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人比不運(yùn)動(dòng)的人活產(chǎn)幾率更低。醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，每周鍛煉4小時(shí)或以上的女性(與不鍛煉的女性相比)：

活產(chǎn)的可能性降低40%

周期取消的可能性是其三倍

植入失敗或妊娠丟失的可能性是原來(lái)的兩倍

運(yùn)動(dòng)和試管嬰兒：你應(yīng)該知道的5個(gè)基礎(chǔ)知識(shí)

運(yùn)動(dòng)和飲食是影響個(gè)人整體健康的重要因素。當(dāng)然，理想的做法是照顧您的身體健康，降低整體BMI，讓您懷孕更健康。了解您適合的美國(guó)試管嬰兒醫(yī)院

雖然在美國(guó)試管嬰兒治療期間可接受輕度至中度運(yùn)動(dòng)，但患者應(yīng)注意他們進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)類(lèi)型。一般來(lái)說(shuō)，在美國(guó)試管嬰兒運(yùn)動(dòng)需要遵循以下要點(diǎn)：

在美國(guó)試管嬰兒期間運(yùn)動(dòng)的五大提示

1.避免高強(qiáng)度心血管鍛煉

對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)，改變長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)規(guī)律可能會(huì)令人沮喪。但是，重要的是要避免它。

這樣做有幾個(gè)原因。在美國(guó)試管嬰兒治療過(guò)程中要求患者避免高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的主要原因是因?yàn)樗赡軐?dǎo)致卵巢扭轉(zhuǎn)。當(dāng)接受美國(guó)試管嬰兒治療時(shí)，卵巢腫大。隨著劇烈運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步的影響，有可能加劇這種風(fēng)險(xiǎn)。

2.每周運(yùn)動(dòng)時(shí)間不要超過(guò)四小時(shí)

2006年婦產(chǎn)科研究的結(jié)果很清楚：每周鍛煉超過(guò)四小時(shí)可能會(huì)對(duì)您的美國(guó)試管嬰兒成功幾率產(chǎn)生負(fù)面影響。

3.鼓勵(lì)減輕壓力的低負(fù)荷運(yùn)動(dòng)

在美國(guó)試管嬰兒中，你需要避免大量的身體運(yùn)動(dòng)，將血液從卵巢和體內(nèi)帶走。我們建議避免高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練，如仰臥起坐等腹部運(yùn)動(dòng)或舉重。

相反，推薦的運(yùn)動(dòng)是冥想、步行、瑜伽、太極等以幫助你度過(guò)這個(gè)緊張的時(shí)間。

雖然這些都是很好的提示，但具體情況請(qǐng)務(wù)必與您的醫(yī)生溝通。他們會(huì)知道您的獨(dú)特情況，并可以建議您在美國(guó)試管嬰兒期間的運(yùn)動(dòng)方式。